Oleh karena itu, ini bukan obat-obatan, meskipun mereka juga tunduk pada peraturan ketat oleh undang-undang yang berlaku saat ini.
Pasar suplemen makanan sangat besar, termasuk produk yang cocok untuk kebutuhan yang paling bervariasi dan mengandung bahan-bahan dari berbagai jenis. Bagaimanapun, produk ini tidak dapat dianggap sebagai "alternatif untuk kebiasaan gaya hidup sehat dan seimbang dan bahkan kurang sebagai obat untuk membendung atau memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh kebiasaan yang salah yang disebutkan di atas.
Pendekatan yang benar untuk penggunaan suplemen makanan yang tepat, oleh karena itu, melibatkan pertama-tama pengetahuan tentang produk-produk ini (apa itu? Apa tujuannya?) Dan, kedua, kemampuan konsumen untuk memahami kapan ia dapat dengan bebas mengambil yang serupa dan ketika, di sisi lain, perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Meski bukan obat, nyatanya suplemen makanan pun bisa menimbulkan efek samping dan bisa memiliki berbagai kontraindikasi. Untuk alasan ini, jika ada keraguan dan adanya patologi, kelainan atau kondisi tertentu (misalnya, kehamilan dan menyusui), konsultasi dengan dokter sangat penting.
dimaksudkan untuk melengkapi diet umum dan yang merupakan sumber nutrisi terkonsentrasi, seperti vitamin dan mineral, atau zat lain yang memiliki efek nutrisi atau fisiologis, khususnya, tetapi tidak secara eksklusif, asam amino, asam lemak esensial, serat dan ekstrak asal nabati, baik tunggal maupun majemuk, dalam bentuk pra-dosis"(sumber: Kementerian Kesehatan - Suplemen makanan dan pedoman kementerian).
Suplemen makanan dapat diformulasikan dalam bentuk tablet, tablet effervescent, kapsul, permen bergetah, bubuk (dalam wadah dengan gelas ukur, atau dalam sachet dosis tunggal) dan larutan (umumnya, di dalam botol dosis tunggal).
Ini adalah produk penjualan gratis, dipasarkan baik di apotek dan apotek (termasuk online) dan di toko herbal, supermarket, dan toko lain, baik fisik maupun online.
, suplemen untuk vegetarian atau vegan) atau perawatan lain, serta dapat digunakan untuk mendukung fungsi tubuh dalam periode yang sangat intens dan / atau stres (misalnya, suplemen olahraga, suplemen memori, dll.). dalam hal ini, bagaimanapun, harus ditegaskan bahwa tanggapan terhadap "asupan" suplemen makanan dapat bervariasi dari individu ke individu; karena alasan ini, tidak mungkin untuk menyatakan bahwa "asupan suplemen makanan selalu bermanfaat, pada semua orang dan dalam keadaan apa pun. situasi.; vitamin kelompok B (B1, B2, niasin, asam pantotenat, B6, asam folat dan B12); vitamin C; vitamin D; vitamin E; vitamin K
- Mineral: sering dikaitkan dengan vitamin dalam suplemen makanan vitamin dan mineral yang terkenal, undang-undang saat ini memberikan kemungkinan untuk memasukkan mineral berikut ke dalam bahan produk ini: kalsium; magnesium; yodium; besi; tembaga; seng; mangan ; natrium; kalium; selenium; kromium; molibdenum; silikon; boron; fluorida dan klorida.
- Asam amino: asam amino esensial dan bercabang juga dapat menjadi bagian dari komposisi suplemen makanan. Contoh asam amino yang dapat ditemukan dalam produk ini adalah valin, leusin, isoleusin, arginin, karnitin, sistein, dll. Namun, harus diingat bahwa, dalam banyak kasus, asam amino yang disebutkan di atas ditemukan dalam bentuk garam. atau turunan dan tidak dalam bentuk murni.
- Asam lemak seri omega: ini adalah asam lemak esensial. Suplemen makanan terutama mengandung asam lemak omega-3 dalam hubungannya atau tidak dengan asam lemak omega-6. Namun, kekurangan yang terakhir ini umumnya jarang terjadi, itulah sebabnya omega-3 sering lebih disukai sebagai bahan suplemen.
- Prebiotik dan probiotik: mereka digunakan untuk mempromosikan dan mengembalikan keseimbangan normal flora bakteri usus yang dapat diubah karena stres, minum obat (antibiotik), dll.
- Jamu, ekstrak dan olahan tumbuhan lainnya: jamu dan turunannya yang dapat digunakan dalam suplemen makanan sangat banyak, bervariasi sesuai dengan jenis produk yang ingin Anda buat. atau turunan dari psyllium, ginkgo, blueberry, anggur, valerian, ginseng, eleutherococcus, hawthorn, kunyit, jahe, dll.
- Zat aktif lain yang tidak termasuk dalam kategori di atas: contoh terkenal diberikan oleh koenzim Q10, tetapi juga oleh beberapa jenis enzim (misalnya, bromelain), pitosterol, flavonoid, fosfolipid, melatonin, dll.
