Keumuman
Melatonin adalah hormon utama yang disekresikan oleh kelenjar pineal, atau disebut epifisis.
Produksinya terjadi pada tingkat sel yang disebut pinealosit, dimulai dari asam amino triptofan, sedangkan sekresinya mengikuti ritme sirkadian yang khas.
Setelah lahir, tingkat melatonin meningkat dengan bertambahnya usia, menurun lagi di masa dewasa dan usia geriatri; maka penggunaan melatonin sebagai obat anti-penuaan mungkin.
Melatonin terlibat dalam regulasi berbagai siklus biologis, sehingga menyinkronkan fotoperiode dengan respons organik.
Fungsi reproduksi, berat badan, karakteristik sosial dan neurologis hanyalah beberapa faktor yang diatur oleh melatonin.
Indikasi
Mengapa melatonin digunakan? Untuk apa?
Secara klasik, berdasarkan aktivitas hipnosisnya, melatonin digunakan dalam pengelolaan gangguan tidur, insomnia, dan jet lag.
Namun, mengingat studi baru yang mengaitkan aktivitas imunomodulasi dan antioksidan dengan melatonin, molekul ini juga tampaknya berguna dalam pengelolaan beberapa patologi kompleks, seperti kardiovaskular, neurologis, dan onkologis.
Bahkan lebih baru, dan tidak sepenuhnya ditandai, adalah penerapan melatonin di bidang anti-penuaan.
Efek tersebut di atas, terutama yang paling banyak dipelajari, seperti efek hipnotis, akan berasal dari aksi molekuler hormon ini, mampu berinteraksi dengan reseptor spesifik yang diekspresikan pada tingkat sistem saraf pusat, dan untuk mengontrol aktivitas banyak sel.
Melatonin akan bertindak sebagai jam biologis, menyinkronkan berbagai area kortikal, untuk mengintegrasikan semua berbagai fungsi dengan benar.
Properti dan Efektivitas
Manfaat apa yang telah ditunjukkan melatonin selama penelitian?
Ada banyak dan terus berkembang penelitian tentang potensi biologis melatonin dan suplemen melatonin.
Jumlah penelitian yang sangat tinggi, bagaimanapun, dipengaruhi oleh variabilitas hasil yang penting, yang membuatnya agak sulit untuk mengidentifikasi fungsi biologis tertentu dan terakreditasi.
Melatonin dan gangguan tidur
Sebagian besar penelitian tampaknya setuju bahwa melatonin adalah sekutu yang valid dalam memerangi insomnia dan gangguan tidur.
Faktanya, telah dibuktikan secara luas bahwa subjek dengan konsentrasi fisiologis melatonin juga memiliki ritme tidur-bangun yang benar.
Irama yang akan sangat dipengaruhi oleh perubahan sirkadianitas normal melatonin.
Melatonin dan jat-lag
Menurut beberapa penulis, penggunaan melatonin juga bermanfaat dalam mengendalikan beberapa gejala khas jat-lag, seperti disorientasi, mual, kehilangan nafsu makan dan gangguan tidur.
Juga dalam hal ini, aktivitas melatonin akan dikaitkan dengan kemampuan untuk menyinkronkan ritme biologis, mempercepat waktu adaptasi terhadap perubahan zona waktu.
Meskipun banyak penelitian dalam hal ini, menurut ulasan baru-baru ini, masih ada beberapa poin yang harus diklarifikasi untuk menstandardisasi penggunaan melatonin dalam pencegahan dan pengelolaan jet-lag.
Melatonin dan kanker
Media besar dampak telah memiliki beberapa diskusi ilmiah terkait dengan penggunaan melatonin sebagai agen anti-kanker.
Menurut beberapa penulis, sebenarnya, molekul ini dapat melakukan aktivitas anti-apoptosis yang signifikan terhadap sel timus, sehingga meningkatkan daya tarik elemen seluler yang bertanggung jawab untuk melindungi organisme manusia dari klon neoplastik.
Tindakan imunomodulasi melatonin, yang diamati secara in vitro dan pada model eksperimental, tampaknya cukup menarik dan berpotensi berguna dalam pengelolaan patologi kompleks, seperti patologi onkologis.
Oleh karena itu, hasil lebih lanjut diharapkan pada subjek, meskipun skeptisisme penting ditegaskan kembali oleh komunitas ilmiah internasional.
Melatonin dan penuaan
Dalam beberapa tahun terakhir, melatonin juga telah digunakan secara luas dalam pengobatan anti-penuaan.
Kegunaannya dalam bidang kedokteran ini di satu sisi akan berasal dari kemampuan untuk berkontribusi pada perlindungan dari kerusakan oksidatif, dan di sisi lain dari kemungkinan menyeimbangkan aspek neuroendokrin, khususnya konsentrasi serotonin.
Juga dalam hal ini, peran melatonin harus diklarifikasi lebih lanjut, melalui uji klinis yang lebih besar, menggambarkan, secara klinis, manfaat nyata yang berasal dari suplementasi.
Dosis dan cara penggunaan
Bagaimana cara menggunakan melatonin?
Dosis harian melatonin yang paling banyak digunakan dalam berbagai penelitian ilmiah umumnya antara 300mg dan 3g.
Namun, menurut peraturan terbaru, dosis maksimum yang diperbolehkan dalam suplemen adalah 1g.
Meskipun demikian, banyak literatur modern terkonsentrasi dalam mendefinisikan kegunaan dosis kecil, 100-300 m, yang tampaknya memiliki aktivitas "sinkronisasi" yang lebih baik dan "tolerabilitas tinggi".
Melatonin harus diminum sebelum tidur, mengingat kemungkinan memilih suplemen yang berbeda dengan kinetika penyerapan yang berbeda, tergantung pada kebutuhan pengguna.
Efek samping
Penggunaan melatonin, dalam dosis tinggi, dapat menyebabkan munculnya:
- Gangguan dispepsia dan alvus;
- kantuk di pagi hari;
- Menurunkan keterampilan perseptif;
- Merasa pusing
- Depresi;
- Episode psikotik yang berhubungan dengan obat psikotropika;
- Migrain;
- Kelesuan
- Disorientasi dan amnesia;
- Pengurangan kesuburan;
- Hipotermia;
- gangguan retina;
- Ginekomastia.
Timbulnya gejala-gejala yang disebutkan di atas ternyata menjadi kurang signifikan setelah asupan melatonin dosis rendah.
Kontraindikasi
Kapan melatonin tidak boleh digunakan?
Penggunaan melatonin dikontraindikasikan jika terjadi hipersensitivitas terhadap prinsip aktif.
Interaksi farmakologis
Obat atau makanan apa yang dapat mengubah efek melatonin?
Jumlah penting penelitian dalam hal ini telah mengklarifikasi banyak interaksi farmakologis antara melatonin dan bahan aktif lainnya.
Dalam arti ini:
- Aspirin, obat antiinflamasi nonsteroid dan beta-blocker dapat menurunkan konsentrasi melatonin dalam darah;
- Benzodiazepin, antidepresan, obat penenang dan antihistamin dapat mempotensiasi efek samping melatonin.
Asupan valerian, 5-htp dan alkohol secara bersamaan dapat meningkatkan efek sedatif melatonin.
Tindakan pencegahan untuk digunakan
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengonsumsi melatonin?
Ada banyak tindakan pencegahan yang perlu dipertimbangkan sebelum mengambil melatonin.
Lebih tepatnya:
- Mengingat tidak adanya penelitian, penggunaan melatonin tidak dianjurkan pada usia anak, selama kehamilan dan pada periode menyusui berikutnya;
- Penggunaan melatonin dapat menonjolkan karakteristik depresi pada pasien yang menderita patologi psikiatri;
- Penggunaan melatonin dapat mengurangi rentang perhatian, sehingga membuat mengemudi atau menggunakan mesin berbahaya;
- Penggunaan melatonin dalam dosis tinggi dapat menghambat ovulasi.
Peringatan lebih lanjut, yang berkaitan dengan penggunaan melatonin, harus disediakan untuk pasien yang menderita penyakit hati dan ginjal.
