Menurunkan berat badan atau menurunkan berat badan?

Dari spesifikasi pertama ini seharusnya sudah terlihat jelas ada yang berbeda dari kedua istilah tersebut...
Mari kita lihat apa yang terjadi secara lebih spesifik: kami mengatakan bahwa penurunan berat badan menyebabkan penurunan persentil massa lemak, musuh bebuyutan sirkulasi, rasa sejahtera dan estetika, tetapi bagaimana semua ini terjadi? metabolisme (jumlah energi yang dibutuhkan dan digunakan tubuh kita untuk bertahan hidup dalam situasi istirahat mutlak) dan mendukung pembakaran lemak berlebih dengan hasil yang disebutkan di atas: lingkar tubuh berkurang, kesejahteraan meningkat, " penampilan fisik telah meningkat secara signifikan.
Dari apa yang baru saja dikatakan, jelas bagaimana menurunkan berat badan (yang dalam hal% massa lemak dan massa tanpa lemak berperilaku persis kebalikan dari penurunan berat badan) sangat berbahaya bagi tubuh: kehilangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan retensi air ( terutama di paha), tetapi terlebih lagi ada "harus dikatakan bahwa air adalah elemen terpenting bagi organisme kita yang tanpanya semua fungsinya terhalang; hilangnya massa tanpa lemak dan" peningkatan atau stasis lemak satu secara signifikan menurunkan metabolisme, jadi Anda selalu dipaksa untuk makan lebih sedikit agar tidak mendapatkan kembali berat badan yang baru saja hilang (efek yo-yo).

Poin terakhir: di mana kesulitannya?

Saya pikir saya sudah jelas tentang efek negatif dari penurunan berat badan dan manfaat dari teman counter-nya, menurunkan berat badan; untuk mendapatkan yg melangsingkan pola makan yang benar dan efektif harus diikuti sesuai dengan latihan fisik yang benar dan teratur, itu sedikit lebih sulit tetapi jalan pasti berhasil jika dilakukan dengan konsistensi dan kemauan dan hasilnya akan sangat memuaskan sehingga dapat membayar sepenuhnya pengorbanan kerakusan dan jam ("latihan tidak boleh berlangsung lebih dari satu" jam, di bawah hukuman katabolisme protein) yang dihabiskan di gym mengangkat beberapa beban.
Kembali akhirnya untuk menurunkan berat badan, harus dikatakan bahwa lebih mudah (berlari di taman selama satu atau dua jam), tapi apa hasilnya? Kulit lembek, penurunan massa ramping, penurunan kekuatan, kehilangan cairan, penurunan MB dan banyak masalah lain yang dapat muncul sebagai akibatnya tanpa melupakan efek yo-yo ... apakah itu sepadan?
Dalam hal ini, saya ingin menutup dengan nasihat: berapa kali Anda mendengar? berapa kali lagi dan frasa serupa, jadi ketika ada kemauan dan keinginan untuk melakukan ini, jangan berimprovisasi dengan pelatih pribadi dan hubungi orang yang berspesialisasi dalam sektor ini saat Anda beralih ke pengacara untuk suatu tujuan atau dokter untuk masalah kesehatan.