Makanan dan penurunan berat badan
Penurunan berat badan adalah proses penurunan massa adiposa yang akibatnya menyebabkan penurunan berat badan.
Ada tiga prasyarat untuk melangsingkan tubuh:
- Konsumsi energi lebih tinggi dari asupan kalori makanan
- Keseimbangan diet, dipahami sebagai distribusi nutrisi dan makanan yang benar, dan kesesuaian porsi (yang berkorelasi dengan beban dan indeks glikemik, persentase lemak, dll.)
- Keadaan normal kesehatan dan homeostasis fisiologis (keseimbangan hormon dan tidak adanya patologi yang dapat mengganggu pembuangan konten adiposa seperti, misalnya, resistensi insulin yang tidak terkompensasi).
Karena itu, tidak ada makanan yang mampu "membuat Anda menurunkan berat badan". Ini adalah sifat makanan multifaktorial, terutama dipengaruhi oleh porsi, makanan dan komposisi makanan secara keseluruhan.
.jpg)
.jpg)
