Dalam latihan Pilates ini kami menemukan cara melatih stabilitas inti. Berkat rangkaian latihan ini kita dapat mengencangkan area perut dan punggung, juga membantu tulang belakang.
Dalam latihan Pilates ini kami menemukan cara melatih stabilitas inti. Berkat rangkaian latihan ini kita dapat mengencangkan area perut dan punggung, juga membantu tulang belakang.