Pijat & Tubuh TIB (MATIB)

Diedit oleh Dr. Giovanni Chetta

Panduan Pijat & Tubuh TIB

Dalam Pijat TIB dan Bodywork, berikut ini ditambahkan ke keterampilan manual pijat klasik:

Peregangan miofasial. Sangat penting untuk kesehatan otot dan sendi, dilakukan baik dalam modalitas pasif dan "isometrik eksentrik" atau "PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation" (modalitas yang menyediakan intervensi aktif dari subjek dan yang terbukti sangat berguna untuk "menghilangkan retraksi miofasial).
Daya tarik. Dengan tujuan untuk melepaskan sendi, memberi mereka kebebasan bergerak dan mendukung makanan mereka.
Mobilisasi. Ini terdiri dari tiga jenis dengan tujuan dan pelaksanaan yang berbeda:

mengartikulasikan (benar disebut): manuver lembut decoaptant pasif, yang ditujukan untuk memulihkan tingkat gerakan yang lebih baik (ROM - Range of Motion) dan nutrisi sendi.
goyang: mobilisasi pasif seperti "goyang" (khas dari pijatan Trager) mengenai seluruh tubuh atau bagiannya yang - dilakukan secara bergantian atau bersamaan dengan keterampilan manual lainnya - bertujuan untuk meningkatkan tingkat relaksasi. Hal ini terjadi berkat asosiasi saraf dengan goyang prenatal (untuk alasan yang sama, misalnya, kita menidurkan anak-anak dengan mengayunkannya atau kita mudah tertidur di kursi goyang, di tempat tidur gantung atau di kereta).
proprioseptif: mobilisasi yang dilakukan, khususnya, pada tungkai, bahu, leher, dan sendi temporomandibular (TMJ), yang memungkinkan identifikasi ketegangan miofasial-artikular yang tidak disadari (yang keberadaannya sering diabaikan oleh subjek), yang disebabkan oleh stres psikologis kronis dan / atau fisik, dan selanjutnya melatih individu untuk mendapatkan kembali kepemilikan area ini dengan menghilangkan "keputusasaan tubuh" yang ada, sehingga menyebabkan relaksasi otot refleks. Ketika orang tersebut dalam kondisi ini, selama gerakan pasif dia secara tidak sadar mencoba membantu dengan menghalangi gerakan sendi pasif bebas. Ketidakmampuan untuk mengatur gerakan tubuh sendiri atau bagian-bagiannya dengan demikian jelas Hanya kapasitas sadar untuk relaksasi semua bagian tubuh sebenarnya merupakan indikasi integrasi lengkap skema tubuh sendiri Waktu yang diperlukan untuk mendapatkan kembali ini. kemungkinan besar, itu akan sebanding dengan periode di mana ia telah "jauh" dari tubuhnya. Mobilisasi ini biasanya dilakukan pada awal pijatan, selama dan di akhir sesi, mengevaluasi evolusi eksekusi, awalnya pasif dan kemudian mengundang subjek untuk melakukan gerakan mikro dengan memvisualisasikan untuk menangkap, menghapus atau menggambar objek. Ini, seperti yang dijelaskan dalam paragraf "Kekuatan visualisasi", melibatkan sistem saraf lebih dalam "diri dinamis- peraturan tentang koordinasi area sendi dan/atau tubuh tertentu.

Peregangan PNF

PNF berasal dari “Proprioceptive Neuromuscular Facilitation” yang dalam bahasa Italia berarti “Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (F.N.P.)”. Metode ini dikembangkan oleh ahli neurofisiologi Amerika Herman Kabat pada akhir 1940-an sebagai pendidikan ulang neuromuskular. isometrik eksentrik dan dibagi menjadi 4 tahap:

Pemanjangan maksimum otot (atau lebih tepatnya kelompok myofascial) dicapai secara bertahap dan perlahan.
Kontraksi isometrik kelompok otot dilakukan selama sekitar 15-20 detik (yaitu selalu mempertahankan posisi perpanjangan maksimum). Hal ini memungkinkan, melalui aktivasi organ otot-tendon Golgi (refleks tulang belakang myotatic terbalik), relaksasi lebih lanjut berikutnya, oleh karena itu pemanjangan kelompok otot yang terlibat.
Kelompok otot rileks selama sekitar 5 detik.
Ini meregangkan kelompok otot lagi setidaknya selama 30 detik.

Seluruh proses harus diulang dua kali atau lebih.
Penelitian telah menunjukkan bahwa peregangan pasif jaringan myofascial tidak cukup untuk mengaktifkan organ otot-tendon Golgi (Jami, 1992), yang stimulasinya hanya terjadi ketika otot berkontraksi secara aktif (Lederman, 1997).Alasan untuk ini terletak pada susunan seri dengan serat otot organ Golgi dan fakta bahwa pemanjangan myofascial pasif dihasilkan dari deformasi elastis serat otot.

Semua keterampilan manual harus dilakukan sesuai dengan yang berikut: mode:

Kontak maksimum. Terutama dalam modalitas Kesehatan kontak tangan dan, bila mungkin, lengan bawah, harus melibatkan permukaan semaksimal mungkin dan harus terus menerus dan lembut.Efek relaksasi dari perawatan berbanding lurus dengan permukaan yang terlibat. Untuk alasan ini harus mempengaruhi, sejauh mungkin, seluruh tubuh. Efek konsekuennya, berkat kontribusi dari manuver “goyang”, adalah sensasi yang menyelimuti total yang mampu secara tidak sadar mengingat kembali sensasi kenyamanan yang berada di alam bawah sadar kita dan berhubungan dengan kehidupan intrauterin.
Tekanan variabel. Efektivitas metode ini terkait erat dengan kemampuan untuk menggunakan tekanan yang berbeda. Ini membutuhkan waktu lama untuk berlatih untuk mempertajam kepekaan tentang hal itu. Kita juga tahu bahwa kontraksi kronis menyebabkan, mempengaruhi jaringan ikat, ke retraksi otot. Jaringan ikat, khususnya pita, sedang dalam reorganisasi terus menerus; pertukaran metabolik terus menerus, dimungkinkan oleh "hubungan intim antara pita dan metabolisme cairan, memungkinkan reorganisasi struktur. Untuk menghilangkan efek berbahaya ini, kita harus mengerahkan tekanan yang mampu meregangkan otot dan" melarutkan " adhesi fasia ( diketahui dari fisika bahwa penambahan energi dapat mengubah gel koloid, keadaan khas pita, menjadi G). Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk secara bertahap mencapai, untuk setiap bagian tubuh, tekanan maksimum yang dapat ditanggung, tepat sebelum menimbulkan rasa sakit. Dengan kata lain, tekanan efektivitas maksimum akan menjadi tekanan maksimum yang ditanggung oleh subjek dalam relaksasi penuh. Tekanan ini pada akhirnya hanya akan menyebabkan rasa sakit yang terkait dengan sensasi lega yang kuat, "rasa sakit yang menyebabkan kesenangan", berkat efeknya yang membebaskan. Sangatlah penting untuk menghindari kontraksi pertahanan yang berbahaya dari orang yang sedang dirawat karena tekanan yang berlebihan atau tiba-tiba. Dalam dalam hal ini akan berguna untuk melakukan tekanan yang lebih tinggi pada fase pernafasan, sebagai fase pengabaian pasif penuh.Dalam mencapai tekanan efektif kita akan dibantu oleh organisme yang sama yang, berkat stimulasi otot dan sensasi kesenangan, baik- berada dan relaksasi, menghasilkan endorfin, sehingga meningkatkan ambang rasa sakitnya sendiri.Oleh karena itu, operator, mulai dari tekanan ringan, harus g mencapai kedalaman maksimum, yang akan berbeda di setiap bagian tubuh, dengan memodulasi tekanan secara perlahan dalam lintasan dari satu area ke area lain, tanpa berhenti atau didorong secara tiba-tiba. Tekanan yang akan digunakan pada setiap bagian individu dapat dengan mudah bervariasi dari sesi ke sesi. Di sini jelas pentingnya kepekaan operator dalam mendeteksi semua sinyal yang menunjukkan penggunaan tekanan yang benar.