Khususnya para orang tua, seolah tak kenal lelah mencari seseorang yang "memperbaiki" postur anak-anaknya.Pada saat yang sama, para profesor Pendidikan Jasmani juga meningkatkan kesadaran mereka untuk menjaga postur tubuh yang baik tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam belajar dan dalam kehidupan secara umum.
Tetapi mengapa, secara seimbang, perlu untuk mengevaluasi postur dan membedah kompromi apa pun yang sama?
Untuk informasi lebih lanjut: Postur sebagai paramorfisme dan dismorfisme (skoliosis, punggung melengkung, lordosis menonjol, kaki datar atau berongga, lutut valgus atau vare); pada asalnya, sebenarnya, disorganisasi sentral dapat dikonsolidasikan, disamarkan sebagai "sikap malas", tetapi dalam kenyataannya ditentukan oleh postur yang benar-benar salah - dalam satu atau lebih fase - dan dikaitkan dengan penyebab organik "jauh".
Mengenali gambar-gambar seperti itu tidak selalu mudah, karena seringkali masalah-masalah ini ternyata tidak ada. Kadang-kadang sulit untuk menjelaskan rasa sakit tertentu (jika bukan hipokondria), serta sensasi malaise luas yang tidak dapat ditelusuri kembali ke penyebab yang jelas.
Di sisi lain, semua efek ini mungkin termasuk perubahan tubuh dari sistem postural, secara halus dan tidak mungkin diidentifikasi untuk orang awam, tetapi juga untuk dokter non-spesialis. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa obat-obatan tertentu yang tidak konvensional (di Italia) yang membingkai masalah subjek dalam "perspektif global - seperti" Osteopati, Pengobatan Tradisional Cina, Chiropractic, dll. - seringkali dapat memperbaiki atau menyelesaikan masalah tersebut.
Struktur tubuh dan fungsi fisiologis dapat saling mempengaruhi, tetapi korelasi ini tidak selalu "dangkal" atau tampaknya "logis"; gigi "salah tempat" yang menyebabkan oklusi buruk, mata malas, masalah THT yang mempengaruhi gendang telinga atau telinga bagian dalam, masalah gastro-intestinal, cedera kepala, nyeri tulang belakang, bekas luka operasi, dll. Semua kemungkinan penyebab statis yang tersembunyi gangguan pada tubuh manusia - oleh karena itu, komplikasi terkait seperti gejala nyeri.
, otolaryngologist, gastroenterologist, psikolog, osteopath, fisioterapis, personal trainer dll. Gelar medis tidak diperlukan.
Yang penting adalah bahwa setiap orang memiliki kunci bacaan yang sama, bahasa universal, yang memungkinkan untuk membingkai dan menafsirkan pesan-pesan dari tubuh yang menderita dan terganggu sedemikian rupa sehingga dapat secara memadai mengintervensi "keutamaan" masalah, yaitu: penyebab utama.
Instruktur / pelatih atau pelatih pribadi memiliki tanggung jawab besar ketika merencanakan dan menjadwalkan latihan, bahkan jika kebutuhannya hanya untuk "melakukan beberapa gerakan". Aktivitas motorik adalah terapi dalam segala hal; dapat membantu - dengan cara yang hampir ajaib - tetapi, dilakukan secara tidak benar (dalam semua kemungkinan kesalahan), dapat menyebabkan kerusakan substansial, terutama dalam jangka panjang.
Itulah sebabnya, sebelum melatihnya, pelatih memiliki tugas untuk menganalisis orang tersebut melalui beberapa tes, memahami masalah apa pun dan mencoba menyusun program yang memadai yang tidak menyebabkan kerusakan, atau, jika perlu, merujuk subjek ke spesialis. .
-Temporo-Mandibular (TMJ);Faktor somato-emosional juga harus disebutkan, tetapi topiknya akan menjadi lebih kompleks daripada yang sudah ada.
Bagaimana cara kerja perawatan postural?
Semua reseptor yang diposisikan di lokasi yang disebutkan di atas mengumpulkan informasi baik dari luar maupun dari dalam tubuh dan menyesuaikan sikap subjek dengan cara yang paling nyaman, dengan kinerja maksimum - berdiri selama berjam-jam - dengan pengeluaran daya paling sedikit.
Tubuh manusia tidak pernah dalam keadaan imobilitas / pasif sepenuhnya - cit .: "Hanya patung marmer yang tidak bergerak"Setiap struktur tubuh terus-menerus mencari keadaan keseimbangannya.
Untuk memastikan seluruh struktur tubuh tetap tegak dan stabil, Sistem Saraf (SN) memproses serangkaian informasi dan mengirimkannya ke perifer sehingga tubuh memiliki proyeksi pusat gravitasi sendiri - yang ada di depannya. ke vertebra lumbalis ke-3 - di poligon penyangga antara kaki - hampir ditarik oleh 4 titik yang sesuai dengan tumit 2 dan bagian luar ke-2 dari metatarsal 5. Untuk lebih jelasnya, mari kita bayangkan semacam segi empat di mana titik-titik dari sudut terdiri dari dua jari kaki luar dan dua tumit.
Dengan memproyeksikan pusat gravitasi ke dalam "trapezium" ini, tubuh menjaga keseimbangannya dengan mengayunkan seperti pendulum terbalik, menggambar kerucut sekitar 4 ° derajat.
Pengamatan pertama ini mungkin sudah menjadi informasi yang berguna ketika mengevaluasi suatu subjek. Bahkan, benda yang berosilasi dengan cara yang penting atau dengan cara yang tidak wajar dianggap terganggu.
Mata tertutup dan terbuka
Dengan mata tertutup, osilasi ini tetap berubah. Diperkirakan bahwa, dalam kondisi fisiologis, dengan mata tertutup, gerakan bergelombang ini lebih dari dua kali lipat; ini karena, dengan menghilangkan informasi yang berasal dari reseptor okular, sistem postural memanggil lebih sedikit "adaptor", oleh karena itu menggunakan lebih banyak energi untuk menjaga statis tegak. Namun, jika osilasi dengan mata tertutup benar-benar terlihat, lebih dari yang diperlukan, kita dihadapkan pada masalah yang "dikompensasi" oleh mata.
Akan tetapi, seringkali kebalikannya bisa terjadi: dengan mata terbuka subjek berosilasi secara signifikan dan dengan mata tertutup kembali ke kondisi "normal". Dalam hal ini mata merupakan elemen yang mengganggu dan seringkali dengan penggunaan kacamata, osilasinya adalah Jika individu ini sudah menjadi pemakai lensa korektif, ada baiknya untuk mempertimbangkan ide mengikuti program pelatihan dengan kacamata, atau, jika dia tidak menggunakannya, merujuknya ke dokter mata; yang terakhir juga bekerja di bidang postural, untuk mengevaluasi gagasan lensa yang mengoreksi cacat perubahan statis.
Sendi temporo-mandibula
Alasan yang sama dapat dibuat untuk TMJ (Joint-Temporo-Mandibular) yang, dalam kondisi mulut tertutup dan tidak oklusi, dapat memberikan atau tidak osilasi.
Situasi yang mengubah tren pergerakan gelombang adalah karena kemungkinan penyebab yang mengganggu.Pada titik ini, tugas kita adalah merujuk subjek ke dokter gigi-ortodontis, yang sadar dari sudut pandang postural, yang akan memilih intervensi lebih sesuai dengan kasusnya.
Sekali lagi dengan mengacu pada mulut, parameter yang sangat penting adalah neurofisiologi lidah - khususnya posisinya - yang, seperti yang telah ditunjukkan oleh banyak penelitian (lihat Terapi Myofungsional), dapat sepenuhnya mengubah postur; ini dapat diverifikasi dengan meminta bahasa itu sendiri mengambil berbagai posisi dan mengamati perubahannya.
Parameter ruang depan juga dapat dievaluasi lebih lanjut, bahkan jika osilasi meningkat lebih lanjut dengan mata tertutup dan mulut terbuka atau bahkan jika kehilangan keseimbangan diamati, kemungkinan subjek menderita komplikasi aparatus vestibular; Oleh karena itu, dalam hal ini disarankan untuk merujuk ke spesialis THT (otolaryngologist).
Hilangnya keseimbangan, bagaimanapun, selain fakta berasal dari ruang depan atau dari kompresi di saluran serviks dapat ditelusuri kembali, dalam kasus yang paling serius, ke masalah serebelum, oleh karena itu ke tingkat serebelum. dalam hal ini pelatih tidak dapat melakukan apa pun selain memberi tahu pasien tentang apa yang bisa menjadi penyebab masalahnya dan mempertimbangkan gagasan untuk menjalani kunjungan spesialis ke ahli saraf, jika alat vestibular dan saluran serviks normal.
Tentu saja, deduksi ini tidak selalu sesederhana kelihatannya; pada kenyataannya, seringkali sulit untuk mengidentifikasi perbedaan osilasi sampai-sampai tidak memperhatikan perubahan. Sebagian besar waktu yang dibutuhkan lebih dari 30-60 detik untuk menghargai beberapa gerakan bergelombang menarik yang memberi kita informasi berguna - itu sangat bergantung pada "mata" pengamat - jadi "pengamatan yang cermat dan sabar tentu berguna."
Tes lain akan diperlukan tetapi pelatih pribadi bukanlah spesialis; dia malah harus berperilaku sebagai "pendidik fisik" yang bekerja pada aferen dan, mungkin, menunjukkan garis yang harus diikuti jika ada masalah yang jelas.
dan hidup "tenang" dalam kondisi itu; itu dikompensasi dengan baik. Pengamatan klien juga pada bidang sagital sekali lagi penting untuk mengevaluasi aksentuasi atau pengurangan kurva rachis; khususnya, dari sudut ini dimungkinkan untuk menghargai "postur depan" atau "postur belakang".
Baik yang satu maupun yang lain harus dianggap ekstrem; sebenarnya, ada banyak jenis postur perantara. Secara umum, postur anterior menunjukkan retraksi rantai posterior sedangkan pada postur posterior retraksi rantai anterior, psoas, dan tendon sentral.
C "harus diingat bahwa jenis postur tidak akan begitu terlihat, tetapi baik untuk mengingat pertimbangan ini terutama saat membuat program pelatihan dan, khususnya, dengan mengacu pada sesi peregangan otot.
, ke Vertikal yang disebut "di Barr". Hal ini memungkinkan kita untuk membingkai asal masalah sebagai indikasi.
Dengan mengamati subjek dalam istilah-istilah ini, kita akan dapat mengatasi masalah yang datang dari atas (turun), datang dari bawah (naik), dengan komponen campuran (naik-turun) atau jenis traumatis.
Referensi anatomi akan menjadi ruang antara tumit, segitiga sakral dan segitiga oksipital. Jika parameter yang disebutkan di atas disejajarkan dengan vertikal, ini tidak menunjukkan gangguan penting dari statis - atau setidaknya untuk jenis evaluasi ini - dan dalam hal ini subjek "tersejajar dengan baik"
Sebaliknya, jika kita dihadapkan pada kasus A, adalah mungkin untuk melacak masalah kembali ke segitiga atas; sebenarnya, segitiga sakrum sejajar dengan kaki tetapi bagian oksipital bergeser ke kiri, dan ini menunjukkan "asal superior. Di sini dimungkinkan untuk menyelidiki lebih lanjut pada masalah mata, rahang, telinga, kraniosakral, vertebral tinggi, ekstremitas atas dan masalah visceral tinggi.
Jika kita dihadapkan dengan kasus B, adalah mungkin untuk melacak masalah kembali ke segitiga bawah; ternyata segitiga keramat itu tidak sejajar dengan kaki dan kepala. Dalam hal ini, panggul, kuadran viseral bawah, pinggul, lutut, pergelangan kaki dan kaki dapat diselidiki.
Jika kita menemukan diri kita dalam situasi C, adalah mungkin untuk melacak masalah ke komponen campuran, baik dari bawah maupun dari atas; hanya perlu menetapkan prioritas dalam arti memahami informasi mana yang lebih mengganggu.
Jika kita menemukan diri kita dalam situasi D, bagaimanapun, adalah mungkin untuk melacak masalah kembali ke peristiwa traumatis yang khas "whiplash" yang mengubah statika tubuh. Seringkali, jenis presentasi ini juga dapat terjadi dalam situasi masalah emosional, seperti trauma atau syok.
Contoh terakhir adalah perubahan tubuh yang dikompensasi dengan baik seperti yang ditunjukkan pada gambar, di mana meskipun ada perubahan yang jelas pada kurva rachis, segitiga atas dan bawah sejajar.
Dalam situasi ini kita dihadapkan pada kondisi "strategi kompensasi tubuh otonom" yang menurut banyak ahli tidak boleh dimodifikasi, kecuali untuk memberikan mobilitas pada struktur yang membutuhkannya.
Pada titik ini, setelah Anda memahami bagaimana mengorientasikan diri Anda, Anda dapat mencari reseptor yang telah menyajikan kemungkinan masalah.
fakta bahwa penyebab utama gangguan dapat disembunyikan di dalamnya; oleh karena itu adalah baik bahwa spesialis yang bersangkutan menyelesaikan setiap masalah yang berkaitan dengan parameter yang, menurut evaluasi postural, memberikan hasil positif.Titik dekat uji konvergensi
Akan mengevaluasi komponen okular, tes sederhana untuk dicoba adalah titik konvergensi berikutnya (PPC). Tes ini mengevaluasi keseimbangan fungsional otot-otot motorik mata yang, karena diskusi tentang rantai otot dan hubungannya dengan saluran serviks, memiliki pengaruh postur yang benar-benar luar biasa.
Tes ini dilakukan dengan meminta subjek untuk mengikuti suatu objek dengan matanya dari jarak sekitar 50 cm dan kemudian secara perlahan mencapai ujung hidung. Mata yang tidak dapat mengikuti objek hingga mencapai ujung hidung harus diselidiki, dalam hal ini disarankan untuk melanjutkan dengan merujuk subjek ke dokter mata.
Tes Sampul
Tes menarik lainnya adalah “Cover Test”, di mana satu mata ditutup dan dengan yang lain meminta untuk mengamati suatu objek pada jarak sekitar 20 cm; kemudian tiba-tiba mata ditemukan dan diamati jika mata segera ditemukan kembali memasuki fokus atau tetap tidak bergerak seperti yang lain. Semuanya diulang di sisi lain.Mata yang "masuk kembali" segera setelah ditemukan harus diselidiki.
dan buka mulut sedemikian rupa untuk menghargai garis tengah lengkung atas gigi dengan yang lebih rendah dan mengevaluasi korespondensinya.
Jika tidak ada kongruensi, garis menjadi sejajar satu sama lain dan kita bisa dihadapkan dengan "Cross Bite" atau gigitan silang yang dapat menyebabkan gangguan.
Anda kemudian melanjutkan untuk mengevaluasi setiap klik pada pembukaan dan penutupan mulut atau ketika Anda mengatupkan gigi dengan kuat, untuk menghargai perbedaan ketegangan antara otot-otot pengunyah.Dalam hal ini, klien akan dirujuk ke dokter gigi.
Masih tentang masalah oklusi, mungkin berguna untuk mengevaluasi osilasi tubuh atau gerakan makro aktif subjek, dengan mengatupkan gigi atau dengan ketebalan di antara mereka dan untuk menghargai perbedaan antara yang pertama dan yang sesudahnya.
Perhatian khusus juga diberikan pada wacana yang melekat pada kelas oklusal; Bahkan, menurut beberapa ortodontis yang bekerja terutama di bidang posturologi, pola postur yang telah ditentukan dibuat sesuai dengan kelas oklusal tergantung pada apakah lengkung atas sangat menonjol dibandingkan dengan kelas oklusal ke-1 atau ke-2 yang lebih rendah dari divisi 1 atau 2 , biasanya cukup besar dengan retrognatisme - atau jika mundur - kelas oklusal ke-3, biasanya prognatisme Dalam kasus oklusi "normal" kita berbicara tentang kelas 1, di mana lengkungan tidak menunjukkan anomali.
C "harus dicatat bahwa tidak selalu ada kesesuaian antara jenis kelas oklusal dan "desain postural" relatif; seperti biasa, setiap individu adalah kasus itu sendiri, tetapi untuk wacana statistik contoh dalam gambar sesuai dengan persentase yang baik.
Namun, yang menarik bagi pelatih adalah memahami pentingnya sistem stomatognatik dengan seluruh tubuh dan pengaruhnya terhadap sistem postural.
dari lantai yang mengalir ke bawah paha; dengan cara ini adalah mungkin untuk menghargai setiap perbedaan dalam amplitudo jangkauan mobilitas.Rotasi juga dievaluasi dengan membandingkannya dengan yang kontralateral. Fleksi-ekstensi terjadi dan kebebasan bergerak diperhitungkan. Ini untuk saluran serviks, punggung dan lumbar.
segmen itu dan mengembalikan kebebasan bergerak.
Pelatih pribadi, dalam hal ini, sesuai dengan pengetahuan tentang peregangan analitis klasik (gaya Anderson) atau dalam rantai, juga harus mencoba mengembalikan mobilitas ke segmen tubuh yang belum terlalu bergerak dan dalam hal apa pun berhati-hati untuk meresepkan latihan yang tidak dapat dilakukan dalam ROM lengkap (Range of Mobility), untuk menghindari kompensasi yang merusak struktur yang terlibat.
