Meskipun telah dianggap selama beberapa dekade sebagai ukuran patokan, itu juga telah banyak dikritik karena penyederhanaannya yang berlebihan.
Saat ini banyak ahli menganggapnya usang, tidak tepat dan tidak dapat digunakan dalam konteks medis dan kebugaran, sementara yang lain mengklaim validitasnya.
Coba kita klarifikasi.
dalam meter persegi.- BMI = berat badan (kg) / tinggi badan (m2)
Setelah BMI dihitung, dibandingkan dengan skala BMI untuk menentukan apakah orang tersebut berada dalam kisaran berat "normal".
Rentang Klasifikasi BMI Bahaya Kesehatan
Kurang dari 18,5 Berat Badan Rendah
18.5–24.9 Berat Badan Normal Rendah
25,0–29,9 Kegemukan Rendah hingga sedang
30,0–34.9 Obesitas sedang Tinggi
35.0–39.9 Sangat gemuk Sangat tinggi
Lebih dari 40 Sangat gemuk Sangat tinggi
Meskipun penilaian ini dapat memberikan gambaran tentang kesehatan seseorang, penilaian ini tidak memperhitungkan faktor lain, seperti usia, jenis kelamin, etnis, genetika, massa lemak, massa otot, dan kepadatan tulang.
Sebuah studi tahun 2017 terhadap 103.218 kematian menemukan bahwa mereka yang memiliki BMI 30,0 atau lebih tinggi memiliki risiko kematian 1,5-2,7 kali lebih besar setelah tindak lanjut 30 tahun.
Studi lain menunjukkan bahwa orang-orang dalam kategori BMI "obesitas" memiliki 20% peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kategori BMI "normal".
Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang kekurangan berat badan atau sangat gemuk dan sangat gemuk telah meninggal rata-rata 6,7 tahun dan 3,7 tahun lebih awal, masing-masing, dibandingkan dengan mereka yang termasuk dalam kategori BMI "normal".
Memiliki BMI lebih besar dari 30,0 juga tampaknya secara signifikan meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, kesulitan bernapas, penyakit ginjal, penyakit hati berlemak non-alkohol, dan masalah mobilitas.
Sebaliknya, penurunan 5-10% pada BMI seseorang telah dikaitkan dengan penurunan tingkat sindrom metabolik, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
, gula darah, nilai detak jantung, tekanan darah, tingkat peradangan dan banyak lagi.Selain itu, seiring bertambahnya usia, tubuh mereka secara alami meningkatkan massa lemak dan mengurangi massa otot.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa BMI yang lebih tinggi dari 23,0-29,9 pada orang tua tidak hanya normal tetapi dapat melindungi terhadap kematian dini dan berbagai jenis penyakit.
Akhirnya, hanya menggunakan BMI untuk menentukan kesehatan seseorang mengabaikan aspek non-medis lainnya tetapi sama pentingnya seperti kesejahteraan mental, kualitas interaksi sosial, pendapatan, akses ke makanan berkualitas dan terjangkau, dan lingkungan hidup.
Asumsikan semua berat sama
Meskipun satu kilogram otot sama beratnya dengan satu kilogram lemak, otot lebih padat dan memakan lebih sedikit ruang.
Akibatnya, seseorang bisa menjadi sangat kurus tetapi memiliki massa otot yang tinggi, yang membuat timbangan menjadi lebih berat.
Karena itu, dua orang dengan tinggi dan berat yang sama mungkin terlihat sangat berbeda: satu mirip dengan binaragawan dengan "massa otot tinggi", sementara yang lain dengan massa lemak lebih besar.
Mempertimbangkan hanya BMI, Anda berisiko mengklasifikasikan keduanya secara setara.
Itu tidak mempertimbangkan distribusi lemak
Meskipun BMI yang terlalu tinggi dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang lebih buruk, lokasi lemak pada tubuh dapat membuat perbedaan.
Yang terletak di sekitar perut ternyata lebih berisiko terkena penyakit kronis daripada yang menumpuk di pinggul, bokong, dan paha.
Ini mungkin tidak relevan untuk semua populasi
Meskipun penggunaan BMI secara luas di antara semua orang dewasa di dunia, alat ini mungkin tidak secara akurat mencerminkan kesehatan beberapa kelompok etnis.
Misalnya, penelitian ekstensif telah menunjukkan bahwa orang keturunan Asia memiliki risiko penyakit kronis yang lebih tinggi pada BMI lebih rendah daripada bule.
Selain itu, populasi berkulit gelap dapat salah diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan meskipun memiliki massa lemak yang lebih rendah dan massa otot yang lebih tinggi. Ini mungkin menunjukkan bahwa risiko penyakit kronis terjadi pada tingkat BMI yang lebih tinggi, dibandingkan dengan etnis lain, terutama di kalangan wanita.
.jpg)
