Sakit Punggung: Pengungkit Tulang Belakang

.

Shutterstock

Dalam bentuk yang paling umum dan dikenal, tuas adalah batang kaku yang berputar di sekitar sumbu, titik tumpu, dan di mana dua gaya antagonis diterapkan:

• Kekuasaan
• Jarak Kekuasaan dari titik tumpu disebut Lengan Kekuasaan.
• Perlawanan
• Jarak Perlawanan dari Fulcrum disebut sebagai Lengan Perlawanan.

Leverage seimbang ketika: Power x Arm of Power = Resistance x Arm of Resistance

ruas tulang adalah sumbu pengungkit, persendian adalah tumpuan, gaya berat adalah daya dan kekuatan otot adalah tahanan, oleh karena itu tuas persendian dalam keadaan setimbang bila: kekuatan otot x jarak otot dari sendi = Berat x jarak berat dari sendi.

Pada tingkat titik tumpu tuas, jika kita menerapkannya pada vertebra lumbalis, berat yang diangkat, gaya yang diperlukan untuk melakukan tugas, berat struktur di atasnya (kepala, dada, tungkai atas dan jeroan) dan ketegangan yang dihasilkan oleh otot dan jeroan ditambahkan, ligamen yang bekerja pada tingkat ini. Jumlah ini disebut kelebihan beban disk.

Mengapa menjaga berat badan lebih dekat ke tubuh?

• Semakin pendek jarak beban yang diangkat dari sendi
• Semakin sedikit kekuatan otot yang dibutuhkan untuk mengangkatnya, maka semakin sedikit beban cakram yang terjadi.

Artikel lain tentang "tuas dan tulang belakang"

1. Pusat gravitasi tubuh
2. Sakit punggung: etiologi dan epidemiologi
3. Sakit punggung: faktor risiko
4. Tulang belakang dan tulang belakang
5. Diskus intervertebralis
6. Gerakan tulang belakang
7. Perubahan diskus intervertebralis
8. Gangguan tulang belakang
9. Sakit punggung dan pencegahannya, tips bermanfaat
10. Tips mencegah sakit pinggang
11. Sakit punggung: daftar pustaka