Shift kerja dan kesehatan

Diedit oleh Dr. Stefano Casali

"kerjakan shift

Disomnia dikaitkan dengan gangguan lain pada sekitar setengah dari kasus intoleransi terhadap shift kerja (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Hal ini menunjukkan bahwa disomnia adalah tanda patologis utama dari desinkronisasi ritme sirkadian dan fase aktivitas dan istirahat. Studi tentang berbagai bentuk gangguan tidur memungkinkan kita untuk mengenali jenis yang kurang lebih cenderung "adaptasi shift kerja. Mekanisme koping sangat penting, dipahami sebagai bahwa "seperangkat keterampilan dan kemampuan yang mengubah beban kerja atau secara langsung mempengaruhi faktor homeostatik dan / atau sirkadian yang menghasilkan kantuk dalam situasi kerja (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998 ). Di antara strategi koping kita harus memasukkan faktor tanggung jawab atau komitmen, yang dapat sangat mempengaruhi kemauan dan motivasi untuk menyesuaikan kebiasaan hidup seseorang dengan jam kerja.Ketersediaan pada gilirannya dipengaruhi oleh faktor organisasi seperti insentif moneter, fasilitasi dan peluang kemajuan karir (Lazarus R.S., Monat A., 1991).

Untuk meringkas, beberapa diagram kerja shift yang diambil dari pembukaan konstitusi WHO (Prof. A. Bergamaschi) terlampir:

"Kesehatan" Kerja shift

Bukan hanya bebas dari penyakit,

Gangguan gastrointestinal
Patologi neuropsikis
Penyakit kardiovaskular

tetapi kesehatan fisik dan mental yang lengkap

Gangguan ritme sirkadian
Gangguan tidur dan makan
Mengurangi efisiensi psiko-fisik e
prestasi kerja

dan sosial

Kesulitan kehidupan keluarga
Hambatan integrasi sosial

Efek kesehatan jangka menengah dan panjang:

Gangguan gastrointestinal

Gastroduodenitis

Ulkus duodenum

Usus besar yang mudah tersinggung

Patologi neuropsikis

Insomnia kronis

Sindrom cemas-depresif

Penyakit kardiovaskular

Penyakit jantung iskemik

Efek jangka pendek:

Sindrom jet lag

Gangguan tidur

Gangguan pencernaan

Gangguan psikoneurotik

Perubahan menstruasi

> resiko kecelakaan

> risiko toksikologi

Subjek yang paling rentan: WANITA

Gangguan menstruasi

Kesuburan berkurang

Aborsi yang lebih besar

Perkembangan janin terganggu

Kelelahan kronis
/health-wellness/chronic- fatigue- syndrome.html
Penitipan anak

Beban keluarga

Risiko relatif penyakit jantung koroner

Pekerjaan sehari-hari (%)

Kerjakan shift (%)

Bebas Rokok

1.3

perokok

1.6

2.7

Kegemukan

1.3

2.3

Tenkanen dkk.,

Setiap usia

1.3

45-55 tahun: Pria

1.3

Wanita

3.0

Knutsson dkk.,

Subjek yang paling rentan: PEKERJA LANSIA

Mengurangi efisiensi psiko-fisik

Kekakuan mental yang lebih besar

Kurangnya kekuatan restoratif dari tidur

Peningkatan kecenderungan untuk desinkronisasi internal

Bertahan untuk tidak berubah

Kesehatan terganggu

Kriteria ergonomis untuk mengatur kerja shift

Batasi shift malam tetap secara maksimal

Rotasi searah jarum jam (penundaan fase)

Jumlah malam berturut-turut minimum yang memungkinkan

Istirahat setelah malam

lebih-lebih lagi

Penundaan waktu mulai pagi

Akhir pekan gratis sebanyak mungkin

Siklus teratur dan tidak terlalu panjang

Durasi shift dalam kaitannya dengan beban kerja

Informasi tepat waktu tentang shift