PEREGANGAN PUNGGUNG - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Peregangan punggung




Otot Utama Terkena

  • Kembali

Kesulitan Latihan

Sangat mudah

Melakukan peregangan punggung:

  1. Berdiri tegak dengan kaki terentang tidak lebih lebar dari pinggul
  2. Angkat lengan kanan Anda, pegang pergelangan tangan kanan Anda dengan tangan kiri Anda, dan rentangkan tangan Anda ke samping kiri
  3. Tetap dari 20 'sampai 30' dan balikkan gerakan.



Tag:  kesehatan seksual antidepresan antinutrisi 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Daylette - Leaflet Paket
Daylette - Leaflet Paket
Tonton video latihan peregangan punggung. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar