Otot Utama Terkena
- Otot perut
Kesulitan Latihan
Kesulitan sedang
Melakukan abs Bintang:
- Berbaring tengkurap dengan kaki dan tangan terentang ke samping sambil mempertahankan posisi bintang
- Bawa lengan kanan dan kaki kiri ke atas sampai kaki kiri bergabung dengan tangan kanan, lalu kembali ke posisi bintang mengendalikan keturunan
- Bawa lengan kiri dan kaki kanan ke atas hingga kaki kanan menyatu dengan tangan kiri, lalu kembali ke posisi bintang dan kendalikan penurunan.
- Turunkan lengan dan kaki dengan cara yang tidak terkendali.
