Otot Utama Terkena
- Kaki
Kesulitan Latihan
Kesulitan sedang
Melakukan lompatan Bintang:
- Berdiri tegak dengan kaki rapat dan kaki lurus
- Arahkan tangan ke dada
- Dengan intensitas tinggi, lompat dengan membuka kaki dan tangan ke atas, bayangkan membentuk bintang.
- Pukulan keras dengan kaki Anda di lantai
- Tekuk punggung Anda.
.jpg)
