Dengan datangnya Paskah, telur atau telur cokelat tidak bisa dilewatkan. Jadi saya berpikir untuk menawarkan Anda cara alternatif untuk menyajikan telur cokelat tanpa jatuh ke dalam kehampaan. Dan karena salad buah adalah hidangan wajib di akhir jamuan penting. , saya memutuskan untuk menggabungkan keduanya: Mari kita cari tahu resep telur isi buah.
Video resepnya
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
Kartu Identitas Resep
- 155 KCal Kalori per porsi
-
bahan
Untuk telur isi
- 100 g yogurt Yunani
- 30 gram anggur
- 100 g (5 sedang) telur cokelat
- 15 gram madu
- Kulit dan jus lemon yang tidak diolah
- 100 g (1 sedang) buah kiwi
- 30 g (2 sedang) stroberi
- 2 iris (sekitar 50 g) nanas
Mendekorasi
- Q.b. gula bubuk
- Sekitar 30 g cerutu wafel
Bahan yang Dibutuhkan
- Talenan
- Pisau
- Mangkuk berbagai ukuran
- Bawa telur
Persiapan
- Siapkan salad buah. Kupas kiwi dan potong kecil-kecil. Potong nanas menjadi kubus. Bersihkan stroberi: cuci dengan air dingin, keringkan, buang tangkainya dan potong dagingnya menjadi potongan-potongan kecil. Cuci anggur dan buang buahnya. Jika buah beri besar, potong menjadi dua atau empat.
- Campur buah dengan sejumput lemon.
- Campur yogurt Yunani dengan madu dan bumbui dengan kulit lemon.
- Ketuk sedikit tutup telur di pesawat: retakan harus terbentuk. Hilangkan tutupnya: 4 wadah harus diperoleh.
Ide yang tepat
Untuk menghindari pecahnya telur terlalu banyak, Anda dapat memotongnya di sepanjang sambungannya, sebaiknya menggunakan pisau dengan mata pisau yang panas. Dengan demikian, 8 setengah cangkang (wadah) dapat diperoleh. Atau, ikuti resep untuk keranjang cokelat.- Tuang yogurt Yunani rasa ke dalam setiap telur dan tambahkan salad buah. Hiasi sesuai keinginan dengan cerutu wafel dan gula bubuk.
- Sajikan segera.
Komentar Alice - PersonalCooker
Penjara cokelat untuk buah segar: apakah Anda menyukai ide untuk Paskah? Dengan cara ini Anda akan membuat semua orang bahagia, dari yang terbesar hingga yang terkecil. Dan jika Anda benar-benar ingin berani, Anda dapat mengganti yogurt Yunani dengan krim mascarpone! Selamat bersenang-senang di dapur! Selamat Paskah!Nilai gizi dan Komentar Kesehatan pada resepnya
Telur Cokelat Isi Buah adalah makanan penutup yang kaya akan gula. Asupan protein tidak signifikan dan kandungan lipid cukup moderat Kolesterol rendah dan serat berlimpah Asupan energi total bukan yang tertinggi tetapi pemecahan asam lemak membatasi konsumsi mereka untuk hiperkolesterolemia. Porsi rata-rata Telur Cokelat Isi Buah adalah sekitar 50g (80kkal).
