Angkat tangan Anda yang kami merasa bengkak dan berat setelah pesta liburan Natal! Tidak ada gunanya meneteskan air mata buaya: kita hanya perlu lari mencari perlindungan! Kita dapat memperoleh manfaat dari makanan: beberapa makanan sebenarnya dapat membantu tubuh membuang limbah dan mengurangi pembengkakan "kecanduan pesta".
Video resepnya
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
Kartu Identitas Resep
- 43 KCal Kalori per porsi
-
Ide yang tepat
Umumnya daun dan bagian atas adas dibuang karena berserabut. Namun, dalam hal ini, tidak ada yang dibuang: kita juga belajar menggunakan "limbah" adas, yang juga sangat enak dan kaya akan garam mineral dan vitamin berharga.- Atur potongan adas dan kentang dalam panci dan tutup dengan air. Bumbui dengan garam dan tambahkan satu sendok teh biji adas: rebus perlahan sayuran selama 20-30 menit, sampai lunak. Ingatlah bahwa semakin besar potongan kentang dan adas, semakin lama sayuran harus dimasak.
- Haluskan sayuran dengan blender imersi dan tambahkan sekitar setengah gelas susu. Perkaya krim dengan parmesan parut. Bagi yang ingin lebih cair, bisa menambahkan lebih banyak air atau susu.
- Panggang sedikit serpihan almond dalam wajan.
- Sajikan krim pemurni, hiasi dengan beberapa iris almond panggang dan biji adas.
Komentar Alice - PersonalCooker
Saya menyimpulkan dengan "pepatah penting Hippocrates:" Biarkan makanan menjadi obat Anda. "Dan beludru pemurnian yang indah ini adalah bukti nyata! Dan untuk selalu tetap bugar, ikuti pelajaran kebugaran video yang disarankan oleh Pelatih pribadi kami Terry!Nilai gizi dan Komentar Kesehatan pada resepnya
Krim Kentang dan Adas adalah hidangan pertama yang rendah kalori dan mudah dicerna. Asupan energi terutama berasal dari karbohidrat, sedangkan lemak dan protein berperan kurang menentukan. Serat berlimpah dan kolesterol hampir tidak ada. Krim Kentang dan Adas cocok untuk diet rendah kalori dan melawan penyakit metabolik tertentu (diabetes mellitus) tipe 2, hiperkolesterolemia, hipertrigliseridemia); jika tidak ditambahkan garam juga diindikasikan dalam diet melawan hipertensi.Porsi rata-rata gratis tetapi dalam batas kewajaran.
HARAP DICATAT: nilai gizi sup mengacu pada resep dengan 100ml air ditambahkan
-cloruro.jpg)
