Berikut adalah rangkaian untuk mendapatkan bentuk tubuh khusus untuk kaki. Sirkuit ini memadukan aktivitas aerobik (3 latihan pertama dan 3 latihan terakhir) dengan aktivitas penguatan otot berat badan. Interval kerja campuran sangat efektif untuk meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan sekaligus mengencangkan otot, dalam hal ini, tubuh bagian bawah.
Untuk informasi lebih lanjut: Pelatihan khusus untuk tubuh bagian atas kaki bersama-samaPilihan Editor
- diet proktit
diet-dan-kesehatan - Contoh diet gastritis
gizi-dan-kesehatan - Malnutrisi pada Lansia: Apa Itu dan Bagaimana Mencegahnya
gizi-dan-kesehatan - Kalender Menstruasi
kesehatan perempuan - Kue Sponge Cepat (dalam 5 menit)
alice-resep
- diet proktit
Yang Paling Mudah Dibaca
- Passionflower di Herbalist: Sifat Passionflower
obat alami - kacang hazel
buah - Karotenoid
nutrisi - Pull-up bar untuk digunakan di rumah: 5 model terbaik
olahraga - Penyakit celiac
intoleransi makanan
- Passionflower di Herbalist: Sifat Passionflower