Latihan untuk memperkuat bahu dengan elastis

4 latihan untuk memperkuat bahu dengan elastis. Kutipan ini menunjukkan 4 latihan untuk memperkuat bahu menggunakan karet gelang. Sangat penting untuk melakukan gerakan secara perlahan.

di akhir gerakan

tarik kembali di persimpangan + tahan isometrik di akhir gerakan

persilangan terbalik + penahanan isometrik di akhir gerakan

Federico Trombini

Pelatih pribadi Lulus dalam Ilmu Latihan, Pelatih pribadi, segera Naturopath, pecinta alam, pejalan kaki dan jiwa bebas. Lihat gerakan, kemampuan untuk memperlambat, meditasi dan kreativitas sebagai tindakan revolusioner hari ini