Ini adalah sirkuit kecil untuk memperkuat perut dengan melakukan plank dengan 4 cara berbeda.
Seperti halnya sirkuit apa pun yang disajikan, saya akan melakukan semua latihan di bawah ini dan kemudian pulih. Pendekatan ini dapat digunakan 3 atau 4 kali, tergantung pada tingkat kebugaran individu.