PENGANTAR
Tekanan darah TIDAK seragam di seluruh sistem kardiovaskular dan dibagi menjadi:
- Tekanan arteri sistemik: berdasarkan siklus jantung, ia berosilasi antara dua nilai maksimum (sistolik) dan minimum (diastolik); tekanan darah sistemik yang berlebihan disebut hipertensi
- Tekanan vaskular distal: lebih rendah dari arteri karena mewakili inversi sirkulasi antara arteri dan vena; kerugian terbesar adalah pada tingkat arteriol, kemudian menurun lebih lanjut di venula dan stabil di vena
- Tekanan vena sentral: diukur pada tingkat jugularis, ini adalah hasil keseimbangan antara siklus jantung dan siklus pernapasan
- Tekanan portal: diukur dengan kateterisasi dan digunakan untuk menentukan adanya kelainan (hipertensi) dari sirkulasi portal yang dapat menyebabkan ruptur dan perdarahan varises esofagus (komplikasi khas sirosis dengan gagal hati)
- Tekanan paru: secara proporsional lebih rendah daripada sirkulasi sistemik tetapi memiliki sistem aliran yang sama.
Hipertensi
Hipertensi arteri esensial adalah penyakit dengan berbagai etiologi; itu mempengaruhi mereka yang secara genetik cenderung tetapi juga mereka yang memiliki faktor risiko tertentu, seperti obesitas, penyakit metabolik lainnya (seperti diabetes dan dislipidemia), gaya hidup menetap, gugup kronis, dll.
"Hipertensi" didefinisikan sebagai gangguan "keseimbangan tekanan arteri yang menghasilkan" elevasi KONSTAN dari diastolik (minimum)> 90mmHg, atau sistolik (maksimum)> 140mmHg, dibandingkan dengan kisaran NORMALITAS "yang di bawah 85mmHg untuk diastolik dan di bawah 135mmHg untuk sistolik.
Ada bentuk hipertensi sekunder, yang hampir tidak mempengaruhi 5-10% kasus, yang disebabkan oleh komplikasi penyakit lain, misalnya: nefropati parenkim, hipertiroidisme, dan koarktasio aorta. Selain itu, beberapa obat dapat mempengaruhi keseimbangan tekanan secara negatif, seperti NSAID, kortison, dan siklosporin.
catatan Hipertensi yang terkait dengan Diabetes Mellitus secara eksponen meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular, dan karenanya memiliki prognosis negatif.
Penyebab hipertensi
Penyebab "hipertensi tidak didefinisikan dengan baik dan akan lebih tepat untuk berbicara tentang" faktor predisposisi "; di antaranya kita kenali: peningkatan tonus sistem saraf simpatik, penurunan kemampuan ginjal untuk menghilangkan natrium, faktor genetik, makanan ( diet kaya natrium dan miskin kalium), kondisi stres sosial, gaya hidup menetap dan penuaan.
Mengobati hipertensi
Untuk mengobati hipertensi, atau bahkan hanya untuk meningkatkan parameter tekanan darah, perlu dilakukan serangkaian perubahan gaya hidup:
- Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, mengembalikan berat badan normal (terutama jika timbunan lemaknya adalah android dan visceral)
- Memulai diet terhadap hipertensi dan komplikasinya yang meliputi: NOL penambahan natrium, peningkatan diet kalium (buah dan sayuran), pengurangan drastis lemak jenuh dan kolesterol, peningkatan asam lemak esensial, pengurangan drastis alkohol ( jika disalahgunakan) dan gula sederhana (mengakibatkan penurunan puncak glikemik)
- Mulailah aktivitas fisik dan tingkatkan kebugaran kardio-sirkulasi
- Hilangkan, jika ada, kebiasaan merokok.
Obat-obatan untuk pengobatan hipertensi, yang dipilih dan diberi dosis yang tepat oleh dokter, adalah: diuretik, penghambat simpatolitik / adrenergik, antagonis kalsium, penghambat sistem renin-angiotensin, vasodilator kerja langsung dan obat untuk hipertensi darurat.
Suplemen yang berguna melawan hipertensi
Beberapa suplemen dapat memfasilitasi penurunan tekanan darah, akibatnya menurunkan risiko hipertensi, terutama bila dikombinasikan dengan diet dan olahraga; produk ini tidak direkomendasikan untuk mereka yang memiliki nilai tekanan normal (di bawah 85mmHg untuk diastolik dan di bawah 135mmHg untuk sistolik) atau bagi mereka yang mengikuti pengobatan obat yang cukup untuk mengkompensasi kemungkinan bentuk hipertensi dan risiko kardiovaskular secara keseluruhan), menyisakan lebih banyak ruang untuk beberapa suplemen yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Kategori suplemen untuk menurunkan tekanan darah
Kategori utama suplemen penurun tekanan darah adalah:
Tumbuhan dan ekstrak tumbuhan
- Diuretik: Diuretik adalah suplemen penurun tekanan darah yang mengandung molekul (atau ekstrak) yang meningkatkan filtrasi ginjal. Namun, perlu dicatat bahwa beberapa memiliki konsentrasi molekul yang cukup besar yang, meskipun diuretik, juga memiliki efek stimulasi dan hipertensi; untuk alasan ini produk ini TIDAK memfasilitasi penurunan tekanan darah (misalnya kafein dan theina).
Beberapa molekul diuretik, selain menyusun suplemen makanan klasik, dapat digabungkan dan diresapi untuk mendapatkan teh herbal pengeringan.
catatan Penting juga untuk menentukan bahwa suplemen penurun tekanan darah atau ekstrak pengeringan BUKAN obat diuretik! Yang terakhir, selain jauh lebih efektif, sama-sama berbahaya jika terjadi penyalahgunaan atau dosis yang salah.
- Ekstrak tumbuhan obat hipotensi: Ada tanaman, buah-buahan, biji-bijian dan bunga yang mampu menurunkan (relatif efektif) tekanan darah terlepas dari filtrasi ginjal; produk ini secara umum didefinisikan "suplemen berdasarkan tanaman obat hipotensi". Di antara varietas paling efektif yang kami sebutkan: bawang putih, bawang merah, rauwolfia, birch, hawthorn, jantung, ginkgo biloba, blueberry, orthosiphon, mistletoe, anggur merah, zaitun, periwinkle, uncaria, lily of the valley, ligustic, carcadè (hibiscus), evodia dan yarrow Iran. Tanaman ini mengandung bahan aktif yang berguna untuk menurunkan tekanan yang juga dapat digunakan dalam kombinasi dalam suplemen makanan yang sama.
Suplemen berdasarkan molekul esensial seperti garam mineral, asam lemak (AGE) dan asam amino
- Kalium: kalium adalah kation intraseluler utama dan, dengan demikian, berpartisipasi dalam keseimbangan asam-basa dan dalam kontrol tekanan osmotik; namun, konsentrasi ekstraseluler yang tersisa juga tampaknya melakukan fungsi yang sangat penting, termasuk pengaturan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kalium mengurangi tekanan darah dan meningkatkan ekskresi natrium urin, dengan efek refleks mengurangi tekanan darah sistolik dan (secara teoritis) kematian terkait hipertensi (Rose, 1986).Rata-rata yang direkomendasikan adalah 800 hingga 3100 mg / hari, tetapi menggunakan kalium -Suplemen penurun tekanan darah berbasis hingga 2500-4000mg/hari dapat efektif menurunkan tekanan darah hingga 4mmHg.
- Magnesium: magnesium adalah mineral intraseluler terutama, tetapi sebagian kecil yang ada dalam cairan ekstraseluler bertanggung jawab atas potensi membran saraf dan otot; bahkan jika mekanismenya belum jelas, seperti kalium, magnesium juga mendukung penurunan tekanan darah.Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa dosis magnesium antara 120 dan 973mg per hari (di mana kebutuhannya sekitar 150-500mg / hari) efektif membantu mengurangi tingkat tekanan darah; pada akhirnya, mengonsumsi suplemen penurun tekanan darah berbasis magnesium dapat menjadi faktor yang berguna tetapi hanya dalam dosis yang dapat melebihi 200% dari ransum yang direkomendasikan.
- Asam Lemak Esensial (AGE) omega3 (ω3): l "ω3 adalah lemak tak jenuh ganda (PUFA) penting yang harus ada dalam makanan dalam jumlah yang sama dengan atau lebih besar dari 0,5% dari total kkal dan (mungkin) memiliki rasio dengan AGE lainnya (ω6) sekitar 1: 4. L "ω3 memiliki banyak fungsi yang bermanfaat untuk" organisme, untuk menyebutkan beberapa saja: pembentukan membran, prekursor molekul anti-inflamasi, peningkatan keseimbangan lipid darah dan pengurangan tekanan darah serta risiko kardiovaskular.
Dalam hal penggunaan suplemen berbasis 3 untuk menurunkan tekanan, kami menunjukkan bahwa untuk saat ini TIDAK ada efek samping yang diketahui terkait dengan penyalahgunaan asam lemak 3, oleh karena itu (bahkan jika TIDAK PERNAH tepat untuk melebihi) disarankan untuk menggunakan dosis berkelanjutan yang hampir 100% dari kebutuhan harian, oleh karena itu mutiara, tetes atau kapsul minimal 1g / hari.
catatan "Omega3" yang "paling murni" dan secara kualitatif terbaik (kaya akan EPA dan DHA) adalah minyak krill, diikuti oleh minyak ikan biru dan minyak ikan cod (cairan dan mutiara).PERHATIAN! Suplemen tekanan darah berbasis 3 sangat mudah rusak dan harus disimpan di lemari es.
- arginin: arginin adalah asam amino semi-esensial yang memiliki banyak fungsi; antara lain, baru-baru ini ditemukan tetapi sangat menarik, kami menyebutkan prekursor oksida nitrat (NOS); yang terakhir ini penting untuk pemeliharaan fungsi endotel vaskular dan menentukan penurunan tekanan darah berkat peningkatan kapasitas vaskular untuk melebarkan dan menyempitkan dirinya secara elastis, dengan total sekitar 8g / hari.
