Ini sebenarnya adalah penyangga silindris sederhana, ditutupi dengan busa lembut, yang melaluinya dimungkinkan untuk melakukan pijatan sendiri yang dalam pada jaringan di berbagai bagian tubuh.
Manfaatnya banyak: roller busa sebenarnya diindikasikan baik untuk rehabilitasi olahraga dan oleh karena itu untuk mempercepat pemulihan setelah sesi latihan yang intens, dan untuk mencegah cedera karena membantu meredakan ketegangan otot.
Namun, jenis alat ini juga berguna dalam hal kesejahteraan umum: berlatih memijat sendiri dengan roller busa yang baik, pada kenyataannya, memungkinkan Anda untuk meredakan sakit punggung, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan bahkan mengurangi selulit. cairan.
Menggunakannya pada prinsipnya sangat sederhana, namun untuk memaksimalkan manfaatnya mungkin berguna untuk mengandalkan salah satu dari banyak tutorial yang tersedia di internet.
Di pasaran ada berbagai model rol busa: sesuai dengan bahan yang digunakan mereka bisa sangat keras atau lebih lembut; Tak hanya itu, dimensi dan keberadaan relief yang kurang lebih besar dan kaku pun kerap berbeda-beda. Beberapa jenis juga memiliki tombol proprioseptif, atau "titik pemicu", yang dirancang untuk merangsang area kritis dengan baik, seperti serviks.
Untuk membuat pilihan Anda lebih baik, kami telah memilih 5 rol busa terlaris dan terpopuler di Amazon. Di sini mereka!
atau yoga tetapi juga sangat berguna untuk melatih dan memijat bagian tubuh yang berbeda. Digunakan misalnya pada berbagai titik kritis, seperti perut, kaki atau punggung, mempromosikan vaskularisasi otot, membantu melarutkan kontraksi dan mengaktifkan jaringan dalam, sehingga meningkatkan mobilitas. Roller busa Bodymate juga sangat mudah digunakan karena dilengkapi e-book praktis dengan penjelasan ilustrasi latihan. Modelnya juga tersedia dalam berbagai variasi warna.
Konten bersponsor: My-personaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan/atau e-niaga lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara real time dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-commerce lain yang disebutkan.
-e-sali.jpg)
