Osteoarthritis: diagnosis, pengobatan dan pencegahan

Diagnosa

Ini didasarkan pada gejala dan "pemeriksaan radiologis (sinar-X). Yang terakhir" dapat menyoroti deformasi sendi, diwakili oleh pengurangan garis sendi (ruang antara kedua ujung sendi), osteofit, dan tulang apa pun kista (geodes).

Kursus dan evolusi

Osteoarthritis adalah penyakit kronis, dan karena alasan ini, penyakit ini memiliki perjalanan penyakit yang progresif dan melumpuhkan secara perlahan. Lesi tulang tidak dapat dipulihkan, tetapi rasa sakitnya dapat intermiten, dengan fase eksaserbasi dan fase kesejahteraan, dan sering berkurang seiring perkembangan penyakit. meninggalkan ruang untuk deformitas, yang permanen. Perjalanan dan prognosis sangat bergantung pada sendi yang terkena, pada penyalahgunaan fungsional dan pada kemungkinan mengoreksi penyebab predisposisi.

Terapi

Sebuah "pengobatan efektif" osteoarthritis mengandaikan koreksi penyebab yang menguntungkan: penurunan berat badan pada obesitas, koreksi ortopedi varus atau valgus, skoliosis dan dislokasi pinggul, modifikasi aktivitas kerja yang berpotensi merusak.

Senam yang ditargetkan dapat memperbaiki posisi yang buruk, memperkuat otot-otot pendukung, memulihkan motilitas sendi atau memfasilitasi penerimaan cacat parsial.

Aplikasi panas (diatermi, ultrasound, bantalan pemanas, mandi parafin, latihan di kolam air panas) untuk sementara dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kejang otot.

NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan memfasilitasi mobilisasi sendi selama terapi jangka pendek. Penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan karena kemungkinan efek samping (gastritis dan bisul), serta menghindari opiat (morfin) untuk risiko kecanduan dan kortison, karena mempromosikan osteoporosis. Pembedahan, terutama pada pinggul, dapat mengembalikan fungsi sendi dengan memodifikasi hubungan antara kedua kepala sendi atau dengan menggantinya dengan prostesis.

Pencegahan dan aktivitas fisik

Pencegahan osteoartritis didasarkan pada pengendalian faktor risiko, dalam hal ini perlu untuk menghindari kelebihan berat badan, posisi yang buruk dan beban yang berlebihan dan berulang.

Sangat sering kita membaca bahwa aktivitas fisik yang berlebihan mendukung

arthrosis dan oleh karena itu harus benar-benar dihindari jika penyakitnya sudah menyerang sendi. Kenyataannya, tidak ada yang salah lagi. Memang benar bahwa timbulnya masalah tulang rawan sering terjadi pada banyak olahragawan tetapi juga benar bahwa sering. harus diingat bahwa bahkan dalam kasus osteoartritis yang nyata, aktivitas fisik yang ditargetkan mampu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas sendi. Akhirnya, saya ingat bahwa penurunan kualitas otot pada " lanjut usia menyebabkan konsentrasi beban yang lazim di bagian medial. dari lutut. Kelebihan beban ini, penyebab atau penyebab arthrosis, dapat dihindari dengan memperkuat otot-otot tungkai bawah.

Disarankan untuk melakukan program reguler berdasarkan peregangan ringan dan latihan untuk pemulihan mobilitas sendi. Sangat penting untuk melakukan pemanasan otot yang memadai sebelum memulai program pelatihan, untuk melindungi sendi dari trauma dan benturan, memilih alas kaki dengan bantalan maksimal, pakaian yang sesuai, dan memilih permukaan yang lembut untuk melakukan latihan.

Olahraga membantu meningkatkan suasana hati dan penampilan, mengurangi rasa sakit, meningkatkan elastisitas dan menjaga berat badan tetap terkendali, meningkatkan keseimbangan dengan mengurangi risiko jatuh.

Di hadapan arthrosis disarankan untuk berlatih bersepeda karena otot tetap bekerja tetapi lutut diturunkan; yaitu, persendian tidak dipaksa untuk menanggung semua berat badan seperti yang terjadi misalnya saat menari, berjalan dan terutama berlari (aktivitas yang justru sangat berguna dengan adanya osteoporosis non-lanjut).

Berenang dan aktivitas air juga merupakan latihan yang baik karena membuat gerakan lebih alami dan mengurangi stres pada lutut (dengan pengecualian renang "gaya dada" yang menyebabkan tekanan intra-artikular yang lebih besar).

Suplemen, Diet dan Pencegahan Osteoarthritis

Dalam beberapa tahun terakhir, penggunaan zat seperti glukosamin sulfat, kondroitin sulfat dan asam hialuronat (komponen cairan sinovial dengan "penting mendasar dalam pelumasan sendi) untuk mengobati dan mencegah arthrosis menjadi semakin penting.

Diet juga memainkan peran penting:

sebuah "diet kaya antioksidan, seimbang, rendah alkohol dan tidak terlalu kaya makanan hewani membantu menjaga kesehatan sendi. Oleh karena itu, diet harus berorientasi pada pembatasan zat pengoksidasi dan pengasaman yang menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. kebutuhan (khususnya vitamin, omega-3, mineral dan air). Konsumsi ikan sangat penting, terkait dengan moderasi porsi harian buah kering dan minyak biji.

TAHUKAH ANDA BAHWA: Arthrosis tidak boleh disamakan dengan rheumatoid arthritis. Sementara yang pertama terjadi karena kelebihan beban, peristiwa traumatis dan secara umum proses degeneratif yang berkaitan dengan penuaan, rheumatoid arthritis disebabkan oleh infeksi yang berasal dari virus atau bakteri.