Perubahan Musim dan Depresi: Gangguan Afektif Musiman

di mana orang sehat, atau dalam kesehatan mental penuh, selama sebagian besar tahun menunjukkan gejala depresi yang berulang secara sistematis dalam periode yang sama dan lebih umum di musim dingin.

Gejala yang paling umum adalah: mengantuk dan kebutuhan tidur yang berlebihan, kelelahan dan asthenia, nafsu makan yang berlebihan dengan referensi khusus untuk kebutuhan karbohidrat. Pada periode musim panas itu dapat memanifestasikan dirinya dengan kecemasan yang ditekankan.

Dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV dan DSM-V) edisi IV dan VI tidak lagi diklasifikasikan sebagai gangguan mood "tunggal", tetapi sebagai "model musiman" dari gangguan depresi mayor yang terjadi pada waktu tertentu, dan benar-benar menghilang di sisa tahun.

Meskipun para ahli awalnya skeptis, kondisi ini sekarang diakui sebagai penyakit umum. Di Amerika Serikat, SAD hanya mempengaruhi 1,4% populasi di Florida dan meningkat menjadi 8,9% di Alaska, yang seharusnya secara signifikan menghubungkannya dengan lingkungan dan iklim.

dalam makanan - di Islandia, 90 kg per orang per tahun - kaya vitamin D (kalsiferol) dan omega 3 yang aktif secara biologis seperti asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA).Anomali serupa diamati di Jepang - di mana konsumsi ikan tahunan dalam beberapa tahun terakhir rata-rata sekitar 60 kg per kapita.

Di Alaska telah ditetapkan bahwa ada tingkat SAD sebesar 8,9% dan 24,9% untuk subsindromal (SSAD) - lihat di bawah.

Wanita lebih rentan terhadap SAD daripada pria dan orang tua daripada orang muda. Kategori yang paling berisiko tentu saja adalah mereka yang menderita perubahan - neurologis atau psikologis - dalam nada suasana hati, dalam siklus tidur-bangun dan banyak lagi.

Oleh karena itu, pergantian musim merupakan saat yang kritis terutama bagi mereka yang sudah menderita depresi dan gejala kecemasan atau terkait, karena berbagai perubahan yang dialami tubuh memperburuk gangguan yang sudah ada sebelumnya, bertindak sebagai "stressor" atau penguat lainnya. agen stres Namun demikian, orang yang memiliki gaya hidup yang sangat diabaikan, berantakan, stres dan tidak teratur mungkin lebih terpengaruh.

Klinik dan gejala SAD: bagaimana Gangguan Afektif Musiman memanifestasikan dirinya?

Gambaran gejala gangguan afektif musiman cukup bervariasi, tetapi muncul dengan rasa kantuk yang berlebihan, kelelahan dan kebutuhan makanan yang lebih tinggi dari biasanya (terutama karbohidrat). Banyak mengeluh kebingungan, kecemasan dan defisit perhatian.

Di sisi lain, sebagai jenis gangguan depresi mayor, penderita mungkin mengalami salah satu gejala terkait lainnya, seperti perasaan tidak berharga, putus asa, pikiran untuk bunuh diri, kehilangan minat dalam aktivitas dan asthenia, penurunan interaksi sosial, kesulitan konsentrasi, kesulitan membuat keputusan, penurunan libido, agitasi dll.

Gejala musim dingin gangguan afektif musiman paling sering meliputi: tidur berlebihan atau kesulitan bangun di pagi hari, mual, dan kecenderungan untuk makan berlebihan - seringkali dengan keinginan yang lebih besar untuk karbohidrat - yang dengan mudah menyebabkan penambahan berat badan.

Kelesuan musim semi atau pola suasana hati musiman lainnya tidak jarang. Meskipun setiap kasus individu mungkin tampak sangat berbeda, tidak seperti SAD musim dingin, orang dengan depresi musim semi dan musim panas lebih cenderung mengembangkan gejala seperti insomnia, penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan, agitasi atau kecemasan.