Selama bertahun-tahun semuanya telah dikatakan dan dibaca tentang melatonin dan bahkan hari ini topiknya lebih relevan dari sebelumnya.
Saat ini, penelitian masih bekerja untuk mengumpulkan data tentang penggunaan, dosis dan waktu penggunaan. Kemungkinan aplikasi baru melatonin di bidang penyakit degeneratif dan dalam pengobatan penuaan juga telah dihipotesiskan.
.Produksi melatonin minimal pada bulan-bulan pertama kehidupan, meningkat pada masa muda dan kemudian kembali menurun pada masa dewasa akhir dan usia tua.
Sekresinya diatur oleh cahaya: ketika stimulus cahaya mencapai retina, sinyal ditransmisikan ke epifisis di mana sekresinya dihambat. Gelap, di sisi lain, merangsang pelepasannya.
Untuk alasan ini, melatonin memuncak di malam hari dan nilainya jauh lebih rendah (nadir) di siang hari.
Karena melatonin memiliki efek sedatif, otak menggunakannya sebagai semacam sinyal untuk memberi tahu tubuh bahwa hari sudah gelap dan karena itu saatnya untuk tidur dan istirahat.
Melatonin untuk singkatnya
Melatonin adalah hormon yang larut dalam air lipo yang diproduksi terutama oleh Epiphysis, kelenjar kecil di otak.
Ini disekresikan pada malam hari sebagai respons terhadap kurangnya stimulasi fotoreseptor retina pada siang hari.
Melatonin sangat rendah selama tiga bulan pertama kehidupan dan tanpa perbedaan mencolok antara tingkat siang dan malam. Dari 4-6 bulan, kadar melatonin secara bertahap meningkat dengan puncaknya pada 3 tahun
Produksinya menurun seiring bertambahnya usia karena kalsifikasi Epifisis
mereka dapat dibagi menjadi dua kategori utama: di satu sisi kita menemukan semua orang yang merasa sangat sulit untuk tidur tetapi ketika mereka tertidur menyelesaikan istirahat mereka; di sisi lain ada subjek yang mudah tertidur namun terbangun di tengah malam atau dini hari tanpa bisa kembali tidur.Melatonin telah terbukti efektif terutama dalam kasus pertama di mana ia bertindak dengan memulihkan ritme biologis alami tubuh.Beberapa gangguan tidur sebenarnya tergantung terutama pada pergeseran fase siklus sekresi melatonin sementara defisit kuantitatif cukup jarang.
Kemanjuran melatonin dalam pengobatan jat-lag telah didokumentasikan secara luas, bahkan merupakan bidang aplikasi yang paling banyak dipelajari dan di mana melatonin terbukti paling efektif.
Jet lag tidak lebih dari apa yang disebut sindrom zona waktu yang mempengaruhi mereka yang sering melakukan perjalanan dari satu bagian dunia ke bagian lain.Ciri pada pramugari penerbangan antarbenua, hanya untuk menyebutkan contoh, sindrom ini ditandai dengan gangguan tidur , kurangnya nafsu makan, kesulitan pencernaan, kegugupan dan lekas marah Integrasi melatonin campur dalam kasus ini untuk mengatur jam internal, terganggu oleh zona waktu.
dan antitumor melatonin. Secara khusus, menurut akuisisi baru-baru ini, melatonin akan sangat mampu mengurangi efek samping dari obat-obatan tertentu yang digunakan dalam terapi antikanker.kontroversial (beberapa penelitian mencela kemungkinan efek depresi pada subjek yang memiliki kecenderungan).
Di sisi lain, melatonin praktis tanpa kontraindikasi bila dikonsumsi hanya untuk waktu yang singkat.
Ketika datang ke melatonin, kata suplemen adalah suatu keharusan; menurut FDA, zat ini belum dianggap sebagai obat dan dengan demikian kebebasan produksi dan perdagangan bahan kimia sangat berbeda. Faktanya, melatonin dapat dijual dengan kebebasan tertentu di apotek sebagai produk yang dijual bebas tetapi juga di herbalis dan supermarket resmi.
, akan dapat mengarahkannya ke asumsi formula tertentu, memungkinkan untuk mendapatkan hasil maksimal dalam keamanan maksimal.Sampai beberapa tahun yang lalu, dosis melatonin 3mg direkomendasikan untuk pria (berat badan lebih tinggi) dan hanya satu miligram untuk wanita. Penelitian saat ini berfokus pada dosis yang jauh lebih rendah (dalam urutan 0,1-0,3 mg) yang tampaknya masih sama efektifnya.
