Sistem kekebalan, untuk melindungi orang dari agresor yang mengancam kesehatan organisme, menimbulkan banyak hambatan - fisik dan kimia - memicu respons oleh sel-sel khusus yang mampu mengenali, menyerang, dan menghilangkan agresor patogen: itulah masalahnya. disebut sel darah putih atau leukosit, di antaranya kita menemukan limfosit (beberapa di antaranya bertanggung jawab untuk produksi antibodi), monosit (prekursor makrofag), neutrofil, basofil (atau sel mast) dan eosinofil.
Hambatan yang secara alami ada dalam tubuh dapat dibagi menjadi:
- Hambatan fisik diwakili oleh kulit dan selaput lendir yang melapisi saluran pencernaan, saluran pernapasan dan saluran urogenital;
- Hambatan kimia diwakili oleh lendir, sekresi, sebum, cairan lambung, empedu, dll.
tubuh dan organisme yang, seperti jelas, juga mempengaruhi sistem pertahanan Faktor-faktor seperti gaya hidup yang tidak seimbang, kebiasaan perilaku yang buruk, stres, nutrisi yang tidak sehat secara signifikan dapat mempengaruhi efisiensi sistem kekebalan tubuh.
Apa yang harus dilakukan agar tidak melemahkan sistem kekebalan? Ringkasnya: sistem kekebalan tubuh dapat dipertahankan dalam keadaan optimal dengan meninggalkan kebiasaan buruk, menerapkan gaya hidup sehat yang ditandai dengan aktivitas fisik secara teratur, pengelolaan dan pengurangan stres dan nutrisi yang tepat, yang mampu menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan reaktif. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, ya untuk yogurt beku.
Tingkat stres yang tinggi
Tanda pertama dari sistem kekebalan yang lemah adalah tingkat stres yang tinggi. Mengabaikan tingkat stres seseorang untuk waktu yang lama menurunkan efektivitas sistem kekebalan tubuh.Akibatnya, jumlah sel darah putih dan limfosit dalam tubuh menurun, meningkatkan risiko infeksi.Mengendalikan kecemasan, frustrasi dan stres juga mengurangi kemungkinan bahwa pilek dan diare terjadi.Iritabilitas yang berlebihan juga merupakan cerminan dari sistem kekebalan yang lemah.
Infeksi yang sering terjadi
Terbukti secara klinis bahwa infeksi telinga, sinusitis bakteri kronis, dalam kasus yang lebih serius, pneumonia, adalah gejala melemahnya sistem kekebalan tubuh. Tubuh harus mampu mengelola risiko kesehatan ini dengan antibiotik alaminya, dan jika tidak, ia perlu meningkatkan pertahanannya.
Dingin
Menurut ilmu kedokteran, orang dewasa biasanya dapat menderita flu biasa dua atau tiga kali setahun, sistem kekebalan yang lebih lemah juga dapat menyebabkan batuk kronis sepanjang tahun. Ini juga menyebabkan pemulihan yang lambat dari flu. Dalam kasus normal, sistem kekebalan tubuh bekerja untuk membuat antibodi, sehingga mereka dapat melawan kuman yang tidak diinginkan dalam waktu 2-4 hari. Ketika pertahanan melemah, waktu pemulihan, pada kenyataannya, meluas hingga seminggu.
kelelahan
Sistem kekebalan yang lamban, bahkan jika waktu yang dihabiskan di tempat tidur melebihi delapan jam tidur yang direkomendasikan, menyebabkan tingkat energi yang rendah, kelelahan, kelelahan dan apatis.
Penyembuhan luka yang lambat
Sistem kekebalan yang lemah tidak dapat dengan cepat menghasilkan epidermis, sehingga penyembuhan luka menjadi lambat. Ini adalah sel-sel kekebalan yang sehat yang membantu regenerasi kulit baru yang rusak atau rusak.
Nyeri artikular
Kekebalan yang lemah berarti episode nyeri sendi yang berulang.Jika sistem kekebalan tubuh lambat, mungkin ada gangguan, bahkan yang signifikan, seperti vaskulitis, peradangan pembuluh darah karena penyakit atau infeksi autoimun, sendi bengkak, kaku atau sering nyeri akibat peradangan pada lapisan dalam sistem kekebalan tubuh. sendi.
, keasaman, gas, diare, dll. Dengan penurunan jumlah mikroorganisme dan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan akan ada risiko lebih besar untuk peradangan kronis dan penyakit autoimun.Oleh karena itu, usus harus dilengkapi dengan sistem pertahanan yang efisien untuk melawan perjalanan dan serangan patogen dan agresor. Pada tingkat enterik, sebenarnya, ada yang disebut jaringan limfoid yang berhubungan dengan usus, terdiri dari agregasi dan organisasi sel pertahanan seperti limfosit, makrofag, dan sel dendritik yang berkolaborasi untuk mengidentifikasi, mengenali, dan menghilangkan bakteri dan virus potensial. .
Sistem kekebalan usus juga mencakup lendir usus, sel Paneth (sel khusus yang bertanggung jawab untuk produksi efektor kekebalan bawaan), enzim spesifik dan mikrobiota usus.Namun, penting untuk menggarisbawahi seberapa banyak makanan dapat mempengaruhi komposisi flora.bakteri. usus dan, akibatnya, fungsi pelindungnya dari pertahanan.
.jpg)
