Latihan ini berfokus pada otot di kaki, lengan, dan perut. Latihan artikulasi akan dilakukan pada 3 putaran berbeda, yang akan meningkatkan kesulitan dengan meningkatkan pengulangan. Sirkuit pertama akan menjadi 10 pengulangan, sedangkan yang terakhir akan menjadi 20 pengulangan untuk setiap latihan.
Dimungkinkan untuk menyesuaikan latihan dan frekuensi dengan kebugaran Anda: selalu lebih baik untuk tidak berlebihan!
