Perubahan yang dialami tubuh wanita dalam fase kehidupan tertentu ini, pada kenyataannya, dapat mempengaruhi istirahat malam secara negatif dan menyebabkan kesulitan tidur. Dalam batas-batas tertentu, insomnia pada kehamilan oleh karena itu dianggap sebagai fenomena yang dalam arti tertentu normal, tetapi tidak boleh diremehkan.
selama kehamilan adalah ide yang baik untuk memberi tahu dokter dan / atau ginekolog Anda, terlebih lagi jika ini berdampak negatif pada kualitas hidup wanita hamil..
Penyebab yang disebutkan di atas dapat menimbulkan insomnia pada kehamilan kapan saja, namun - tidak termasuk penyebab yang bersifat patologis yang dapat terjadi secara acuh tak acuh pada setiap bulan kehamilan - setiap fase kehamilan ditandai dengan adanya berbagai faktor yang dapat menyebabkan hal tersebut di atas. gangguan tidur.
Trimester Pertama Kehamilan
Pada trimester pertama kehamilan, penyebab utama yang dapat mendukung timbulnya insomnia terutama disebabkan oleh perubahan hormonal (peningkatan kadar estrogen dan progesteron) yang biasanya terjadi pada periode ini, mengakibatkan serangan mual dan muntah yang sering, munculnya rasa mual dan muntah. kelelahan siang hari yang menyebabkan ibu hamil sering istirahat di siang hari dan peningkatan frekuensi buang air kecil yang dapat menyebabkan terbangunnya malam hari. Untuk semua ini, kita harus menambahkan penyebab emosional yang berasal dari gairah dan, kadang-kadang, dari kekhawatiran yang dapat memanifestasikan dirinya pada ibu hamil.Sedangkan untuk penyebab fisik, di sisi lain, mereka dapat diabaikan selama trimester pertama kehamilan. , karena perubahan yang terjadi pada tubuh wanita, umumnya tidak begitu ditandai sehingga dianggap bertanggung jawab atas insomnia.
Kehamilan Trimester Kedua dan Ketiga
Seiring bertambahnya usia kehamilan, perubahan pada tubuh wanita semakin meningkat, mulai dari trimester kedua, bahkan gerakan janin dimulai dan ada peningkatan ukuran perut secara bertahap. Semua ini dapat berdampak negatif pada wanita hamil lainnya yang mungkin kesulitan untuk tertidur dan tetap tertidur karena gerakan janin dan, pada saat yang sama, mungkin mengalami kesulitan dalam menemukan posisi yang nyaman untuk tidur (misalnya, wanita yang terbiasa untuk tidur dalam posisi tengkurap - yaitu, tengkurap - mereka tidak dapat lagi melakukan postur ini karena peningkatan ukuran perut) mengalami peningkatan lebih lanjut dalam frekuensi buang air kecil.
Selain semua ini, gangguan lain juga dapat terjadi yang dapat memicu timbulnya insomnia pada kehamilan, seperti mulas dan gastritis, kram dan sensasi kesemutan di kaki.
Selain itu, menjelang akhir kehamilan, kadar hormon dalam tubuh ibu mengalami variasi lain. Secara rinci, ada peningkatan produksi oksitosin dalam persiapan untuk persalinan.Hormon ini - tidak diragukan lagi berguna untuk melahirkan dan untuk fase menyusui berikutnya - namun dapat berdampak negatif pada istirahat malam, sehingga menimbulkan insomnia.
Tentu saja, penyebab emosional tidak kurang bahkan pada trimester kedua dan ketiga kehamilan; sebaliknya, umumnya campuran kegembiraan dan kekhawatiran cenderung menjadi lebih jelas saat mendekati tanggal pengiriman.
dan non-restoratif yang tidak memungkinkan ibu hamil untuk beristirahat secara cukup dan memuaskan.Kondisi insomnia pada kehamilan - terkait dengan semua perubahan hormonal dan non-hormonal yang khas pada periode ini - dapat menyebabkan munculnya iritabilitas, stres, dan kegelisahan. Sayangnya, gejala-gejala ini dapat memperburuk gangguan tidur yang menimpa ibu hamil. wanita. .
Jika penyebab insomnia terletak pada penyakit seperti kecemasan dan depresi, ibu hamil juga dapat menunjukkan gejala lain yang terkait erat dengan kondisi patologis ini (untuk informasi lebih lanjut tentang ini, kami sarankan membaca artikel yang didedikasikan untuk penyakit kejiwaan ini yang sudah ada. di situs ini).
