Muesli: Apa Itu dan Sifat Gizi

(terutama gandum) digulung, buah kering (sultana, apel, pisang) dan biji minyak (hazelnut, almond).

Shutterstock

Granola bisa dibuat di rumah atau dibeli dalam kemasan.

Selain bahan-bahan klasik, jenis buah kering lainnya (aprikot, persik, prem), biji minyak lainnya (kenari, kacang pinus, dll.), Jenis sereal lainnya (serpih gandum, barley, cornflake, dll.) atau pseudocereals bisa juga ditambahkan serpihan (misalnya bayam).

Untuk informasi lebih lanjut: Serpihan Oat: Apa Itu dan Sifat Gizi atau gandum hitam. Ada banyak jenis muesli yang tersedia, yang mungkin mengandung madu, rempah-rempah / perasa atau potongan cokelat.
Muesli jenis ini bisa disimpan berbulan-bulan dan disajikan dengan cepat pula. Sebagai alternatif, muesli dapat direndam semalaman dalam susu dan kemudian disajikan dengan buah segar atau selai keesokan paginya.