Diedit oleh Dr. Umberto Miletto
Berikut ini adalah beberapa latihan menarik tentang bagaimana memberikan stabilitas dan kontrol pada sendi bahu.Latihan dilakukan dengan bantuan kettlebell, alat yang juga sangat cocok untuk tujuan ini.
Presentasi
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Latihan 1
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Latihan 2
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Latihan 3
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Bagian kedua "
