Seringkali, robekan otot terjadi dalam kondisi latihan yang buruk atau ketika otot sangat lelah atau tidak siap untuk mempertahankan upaya (gagal melakukan pemanasan).
Meskipun robekan dapat mempengaruhi otot mana pun di tubuh, tempat yang paling sering terkena adalah tungkai, sementara patologi yang lebih jarang yang mempengaruhi otot perut dan punggung dapat ditemukan. Secara khusus, cedera pada otot paha (fleksor, adduktor, paha depan) dan kaki (trisep sural) sering terjadi pada atlet. Gangguan otot yang sering terjadi pada binaragawan, di sisi lain, adalah yang melibatkan trisep dan / atau deltoid selama latihan dorong di bangku datar.
(kurang dari 5%). Kerusakannya sangat sederhana dan dianggap sebagai sedikit ketidaknyamanan yang ditekankan selama kontraksi dan peregangan otot.Dalam kasus cedera tingkat pertama, tidak ada kehilangan kekuatan atau keterbatasan gerakan yang signifikan.
Cedera Derajat Kedua atau Cedera Parah
Tingkat keparahan robekan meningkat karena lebih banyak serat yang terlibat. Rasa sakit, yang akut, mirip dengan rasa sakit dan jelas dirasakan setelah kontraksi otot yang hebat. Cedera mengganggu gerakan atletik, tetapi memungkinkan atlet untuk melanjutkan kompetisi atau pelatihan.Namun, rasa sakit dapat diperburuk oleh upaya apa pun untuk mengontraksikan otot.
Cedera Tingkat Ketiga atau Cedera Sangat Serius
Tingginya jumlah serat yang terlibat menyebabkan laserasi nyata pada otot perut (lengkap atau semi lengkap, dalam hal apapun yang melibatkan setidaknya 3/4 dari serat) Lesi ini dirasakan pada palpasi sebagai depresi, langkah nyata yang membuktikan untuk " tingkat istirahat.
Rasa sakit, yang sangat hebat, menentukan impotensi fungsional yang lengkap sehingga, jika cedera melibatkan anggota tubuh bagian bawah, atlet segera jatuh ke tanah.
Robekan otot dapat dibandingkan dengan putusnya tali secara progresif yang diberi tekanan oleh dua batang pengikat. Pada awalnya, hanya beberapa serat yang terurai (cedera derajat 1) dan dengan meningkatnya gaya traksi, keretakan menjadi semakin jelas (derajat 2) sampai tali putus sepenuhnya (derajat 3).
Ketegangan Otot: Gejala Apa yang Terlibat?
Subyek yang terkena robekan otot merasakan nyeri yang tajam pada daerah yang cedera, semakin intens semakin banyak jumlah serat yang terlibat. Rasa sakit yang dirasakan sering ditimbulkan oleh kontraksi otot yang terkena. Jika trauma sangat parah, subjek tidak dapat menggerakkan bagian yang terkena dan otot tampak kaku dan berkontraksi. Distraksi tingkat kedua atau ketiga disertai, dalam banyak kasus, dengan edema dan pembengkakan.
Otot rangka disuplai dengan jaringan kapiler yang padat, yang, jika terjadi robekan, akan terluka. Ruptur ini menyebabkan ekstravasasi darah yang kurang lebih jelas tergantung pada luas dan lokasi lesi.Jika pada trauma yang paling ringan darah tetap berada di dalam otot, pada trauma yang paling parah darah akan bermigrasi ke permukaan di mana ia terakumulasi dan membentuk hematoma yang nyata.
Setelah sekitar 24 jam, memar yang terletak lebih rendah dari lokasi robekan dapat dinilai sebagai bukti ekstravasasi darah. Kontraktur otot "pertahanan" juga dapat muncul, karena itu tubuh mencoba melumpuhkan area yang terkena untuk memfasilitasi pemulihan dan mencegah situasi memburuk lebih lanjut.
dan lanjutkan. Namun, dengan cara ini, risiko memperburuk situasi sangat meningkat, jadi disarankan untuk berhenti sesegera mungkin, bahkan jika rasa sakit yang dirasakan ringan.
Setelah berhenti, ada baiknya untuk:
- Hindari memuat anggota tubuh yang terkena;
- Letakkan anggota tubuh yang terkena dalam posisi istirahat (posisi terangkat);
- Segera oleskan kompres dingin (kompres es, semprotan, dll.) ke area yang terkena untuk mengurangi aliran darah ke pembuluh yang terluka (vasokonstriksi);
- Hindari segala bentuk panas (pijat, salep, lumpur, dll.);
- Hubungi dokter spesialis dan menjalani tes instrumental untuk menilai tingkat kerusakan yang sebenarnya.
Lesi tingkat pertama sembuh dalam waktu 1-2 minggu, periode waktu di mana pasien (atlet) harus tetap istirahat dan menjalani perawatan obat berdasarkan anti-inflamasi dan relaksan otot. Beberapa latihan peregangan dapat membantu mempercepat dan meningkatkan pemulihan dengan melenturkan kembali jaringan perbaikan bekas luka sebanyak mungkin.
Cedera tingkat dua, di sisi lain, memiliki waktu penyembuhan yang lebih lama (15-30 hari). Sebelum melanjutkan aktivitas olahraga, subjek harus mengikuti kursus rehabilitasi dan menjalani intervensi fisioterapi yang sesuai.
Dalam kasus yang parah (cedera tingkat III), pembedahan mungkin diperlukan.
Di antara terapi fisik yang paling efektif, terapi tecar layak disebut; ini adalah metode yang masih belum tersebar luas, yang menurut beberapa penelitian, akan memungkinkan untuk mengurangi separuh waktu pemulihan berkat transfer muatan listrik endogen ke lapisan otot yang lebih dalam.
Lihat juga: Obat untuk pengobatan robekan otot
. Jika kita mengecualikan intervensi sel satelit yang masih belum jelas, proses perbaikan terjadi secara eksklusif dengan pembentukan jaringan parut yang kurang elastis, kurang kontraktil dan juga kurang tahan daripada otot.
Dengan cara ini, area dengan elastisitas berbeda dapat terbentuk yang secara signifikan meningkatkan risiko cedera berulang.
Oleh karena itu, menjadi sangat penting untuk mencoba menghilangkan risiko cedera sebanyak mungkin.
Pencegahan robekan otot ditandai dengan memperhatikan beberapa poin mendasar:
- Selalu lakukan pemanasan otot secara umum dan khusus
- Pastikan Anda dalam kondisi fisik yang tepat untuk menahan usaha
- Hati-hati mengevaluasi kepraktisan lapangan
- Pilih pakaian yang sesuai, tutupi dengan baik di bulan-bulan musim dingin dan, jika perlu, gunakan salep khusus selama fase pemanasan
- Selalu lakukan latihan peregangan untuk meningkatkan elastisitas dan kelenturan otot baik dalam fase persiapan maupun dalam fase relaksasi
Akhirnya, disarankan untuk tidak meremehkan gejala nyeri apa pun, meskipun ringan; pencegahan strain otot yang paling parah juga dilakukan melalui terapi yang benar dari bentuk yang paling ringan.
Baca juga: Obat Ketegangan Otot
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
