Kesulitan latihan
Sangat mudah
Untuk menghadapi kebangkitan Anda dengan lebih baik, penuh energi dan positif, dan untuk lebih menikmati hari, latihan ini tepat untuk Anda. Video menunjukkan beberapa latihan sederhana yang akan memungkinkan Anda untuk menemukan kesejahteraan fisik dan mental yang tepat.
Catatan:
- 9 latihan (1 putaran)
- 30 "kerja 10" istirahat di antara latihan
- Dari jeda 40 "hingga 60" di antara putaran
- Lakukan 1/2 putaran setiap hari.
