saya berenang

Berenang bukan hanya cara yang bagus untuk mendinginkan tubuh di hari yang panas - berenang juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, selain menjalani diet rendah kalori, penting untuk melakukan latihan kardio. Di antara disiplin terbaik berenang dan elips.

Berenang secara konsisten adalah cara yang baik untuk membakar kalori dan dengan demikian menurunkan berat badan. Cara untuk melakukan ini tergantung pada intensitas memvariasikan konsumsi kalori