Diedit oleh Dr. Angelo Cirillo
pengantar
Masalah utama yang perlu dipecahkan ketika mencoba merencanakan dan menjadwalkan rencana pelatihan,
Mengetahui bagaimana kemampuan fisik dan kualitas fisiologis secara kualitatif dan kuantitatif mempengaruhi kinerja fisik dalam manifestasi kompetitifnya tidaklah mudah, bahkan dapat dikatakan sangat sulit.
Individualisasi model kinerja adalah langkah pertama yang harus diambil oleh seorang profesional mengingat pelatihan yang ditujukan untuk meningkatkan kondisi fisik seorang atlet yang berlatih olahraga apa pun.
Keterampilan fisik yang terlibat dalam permainan bola basket
Performa dalam bola basket ditentukan oleh karakteristik teknis, taktis, fisiologis dan psikologis/sosial para pemainnya. Selama permainan, pemain melakukan berbagai jenis aktivitas mulai dari berdiri diam hingga berlari dan intensitasnya dapat bervariasi setiap saat.Akibatnya, tuntutan fisiologis bola basket lebih kompleks daripada banyak olahraga individu.
Dalam kondisi optimal, permintaan ini sangat terkait dengan kapasitas fisik pemain, yang dapat dibagi menjadi beberapa komponen berikut:
- Kemampuan untuk melakukan latihan fisik yang berkepanjangan dan intermiten.
- Kemampuan untuk melakukan fase intensitas tinggi dengan periode pemulihan yang berkurang di antaranya (RSA).
- Kemampuan untuk berlari dan mengurangi kecepatan di ruang sempit.
- Kemampuan untuk mengembangkan kekuatan tingkat tinggi.
Karakteristik ini sangat ditentukan oleh faktor genetik, tetapi juga dapat dikembangkan melalui pelatihan.
Penilaian kemampuan fisik yang terlibat dalam permainan bola basket
Setelah karakteristik khusus yang dibutuhkan seorang pemain bola basket telah diidentifikasi, dimungkinkan untuk beralih ke evaluasi khusus dari keterampilan ini.
Evaluasi morfofungsional, oleh karena itu, terdiri dalam memverifikasi kemampuan seorang atlet dalam kaitannya dengan olahraganya dan kinerja spesifiknya, dengan tujuan mengatur, mengendalikan, membentuk kembali program pelatihan. Ini adalah salah satu momen di mana kolaborasi dan perbandingan antara berbagai komponen staf teknis (pelatih, pelatih atletik, dokter, fisioterapis, osteopati, dll.) menjadi sangat penting.
Oleh karena itu, kami mendefinisikan evaluasi fungsional sebagai bentuk kontrol proses pelatihan, yang terdiri dari tes, pengukuran, dan tes yang dapat memberikan informasi yang andal dan berguna kepada pelatih tentang kondisi atlet individu dan tim dalam berbagai fase kompetisi. musim, kontrol sederhana dari keadaan kesehatan atau efisiensi fisik umum atlet, tetapi evaluasi yang setepat dan sespesifik mungkin dari kemampuan atlet dalam kaitannya dengan olahraga yang dipraktikkan.
Dari sudut pandang fisiologis, bola basket dianggap sebagai olahraga dengan komitmen aerobik-anaerobik bergantian, yaitu di mana mekanisme energi aerobik digunakan secara bergantian (komitmen intensitas sedang-rendah untuk durasi upaya yang cukup lama seperti 40 menit permainan sebenarnya) dan anaerobik (komitmen intensitas tinggi hingga maksimal untuk durasi yang sangat singkat: sprint, lompat, sprint, perubahan arah, dll.). Literatur ilmiah menunjukkan bahwa pemain bola basket tingkat yang baik harus memiliki kualitas daya tahan yang baik (yang tentu saja dapat dilatih dan ditingkatkan), tetapi di atas semua kemampuan anaerobik asam laktat yang sangat baik, semua yang melibatkan upaya yang sangat singkat tetapi sangat intens, yang mungkin merupakan yang tersibuk di dunia. permainan dan sering membuat perbedaan. Selanjutnya, kualitas kekuatan otot, terutama tungkai bawah, fleksibilitas sendi dan koordinasi harus diperhitungkan: untuk semua ini perlu untuk menetapkan serangkaian tes yang memungkinkan untuk mengukur kualitas yang bersangkutan secara andal, objektif, valid dan dapat diulang, menentukan nilai awal dalam contoh pertama di awal musim dan memverifikasi setiap perubahan selama kejuaraan.
Tes harus dilakukan di bawah kondisi standar yang dapat diulang dari waktu ke waktu, dengan bantuan peralatan khusus untuk evaluasi di laboratorium atau di lapangan (di gym) - seperti monitor detak jantung, platform dinamometri, sel fotolistrik, laktometer - dan harus mereproduksi dengan cara yang tepat gerakan teknis untuk dipecah dan dievaluasi (melompat dengan platform, sprint dengan rute waktu, tes upaya yang ditargetkan, dll.) Upaya penelitian ilmiah akhir-akhir ini ditujukan untuk mengidentifikasi tes yang mudah dan ekonomis untuk dilakukan, bahkan jika mempertahankan karakteristik penting dari validitas dan reliabilitas. Persiapan baterai tes harus disesuaikan dengan kelompok pemain yang bersangkutan, membedakan tes menurut peran, usia dan tingkat teknis, untuk mendapatkan data yang andal dan sebanding bahkan antara pemain dari klub yang berbeda. Penggunaan tes ini secara berkala dan terstandarisasi juga akan diinginkan, juga untuk mengembangkan, sesuai dengan pelatih dan pelatih atletik, pemantauan kemajuan program pelatihan selama musim, melaksanakan tes bertepatan dengan dimulainya berbagai siklus makro. . Selanjutnya, penilaian ini adalah "penting yang menentukan dalam proses pendidikan ulang fungsional seorang atlet setelah cedera, untuk memverifikasi kondisinya dalam fase pemulihan hingga pencapaian kembali tingkat pra-cedera. Oleh karena itu terbukti bahwa setiap staf dapat mengembangkan program tes dan evaluasinya berdasarkan kebutuhan Anda, kemampuan Anda, peralatan, dan mata pelajaran yang tersedia.
Oleh karena itu, dalam bola basket kita dapat menentukan serangkaian tes yang berguna untuk evaluasi pemain:
- Evaluasi antropometri (berat badan, tinggi badan, persentase lemak tubuh)
Sebagai bagian dari evaluasi fungsional klinis atlet, parameter antropometrik merupakan titik awal yang penting.Selain pengukuran yang lebih sederhana dan lebih banyak digunakan (tinggi dan berat badan), ada serangkaian nilai yang perlu diselidiki. untuk evaluasi yang lebih tepat tentang keadaan efisiensi atlet; ini termasuk persentase lemak tubuh. Hasil yang diperoleh dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat variasi komposisi tubuh pemain tergantung pada periode musim kompetisi (pengukuran dilakukan di awal, di tengah dan di akhir musim) dan ada korelasi tertentu antara kinerjanya dan kinerja atlet. Selain itu, jelas dari data yang dikumpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan dalam parameter yang diselidiki antara peran yang berbeda. Validitas penilaian antropometrik lengkap, juga termasuk penentuan komposisi tubuh, untuk atlet berlatih ditonjolkan.basket. - Tes stres spesifik, dengan pengukuran ambang anaerobik dengan metode tanpa darah (pemantauan detak jantung oleh monitor detak jantung dengan pembacaan langsung pada jam tangan yang terhubung ke elektroda yang dipasang pada pita yang dipasang di dada subjek) atau berdarah (penentuan laktasidemia dengan pengambilan sampel darah). dari daun telinga atau ujung jari, untuk mendeteksi akumulasi asam laktat dalam darah). Tes ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, yang umumnya cenderung mensimulasikan upaya spesifik dari permainan, atau ditujukan untuk mengidentifikasi apa yang disebut ambang anaerobik.
- Pengukuran keterampilan melompat menggunakan platform dynamometric (Ergojump atau platform Bosco): terdiri dari platform yang terhubung ke komputer yang, dengan mengukur waktu terbang, memberikan informasi tentang karakteristik otot dan metabolisme subjek. Tes yang paling sering digunakan dalam bola basket adalah lompat jongkok, lompat lawan, lompat jatuh, tes 15 dan 30 detik: melalui tes khusus ini, kemampuan kekuatan dinamis eksplosif tungkai bawah dan komponen elastisnya dievaluasi. , kekuatan anaerobik subjek dan akibatnya karakteristik otot yang sama.
- Tes shuttle, dengan deteksi kecepatan lari dengan dan tanpa bola, di lapangan lapangan yang mereproduksi situasi kompetisi, dan akhirnya pengukuran laktasidemia.
- Evaluasi otot dan sendi dengan tes isokinetik dari berbagai sendi (khususnya lutut) dengan tes fleksi-ekstensi maksimal pada kecepatan eksekusi konstan. Dengan peralatan ini dimungkinkan untuk mengukur serangkaian parameter kekuatan, daya, kerja, resistensi di semua derajat perjalanan sendi, membandingkan hasil dari kedua tungkai saat demi saat.
Jelas harus ada strategi temporal menempatkan tes selama musim:
- Awal musim (periode pramusim)
- Akhir turnamen pra-musim - Awal kejuaraan
- Liburan musim dingin (Nasional, All Star Game)
- Akhir babak pertama
- Akhir musim reguler - Playoff atau playout dimulai
Oleh karena itu, ada kebutuhan untuk emansipasi olahraga, yang membayangkan penggunaan dan pelaksanaan semua metode evaluasi yang dibahas sejauh ini.
Di bidang ini, sosok lulusan Ilmu Motorik, bahkan lebih baik lagi jika dengan spesialisasi lanjutan, dapat sepenuhnya menemukan tempatnya dengan menjadi ahli tidak hanya metodologi pelatihan tetapi juga evaluasi, sehingga memberikan semua "atlet" 360 " ° layanan, yang mengikutinya sepanjang musim dan mampu secara efektif mengevaluasi perubahan yang dihasilkan oleh jalur pelatihan.
Dengan asumsi-asumsi ini, kita akan sampai pada budaya olahraga yang mampu membawa manfaat signifikan bagi gerakan olahraga secara umum, dan oleh karena itu memiliki implikasi yang sangat positif di bidang ini.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menggarisbawahi betapa pentingnya dan relevansi sentral ahli Ilmu Motorik, yang - berkat keterampilan fisiologis, anatomis, olahraga, metodologis, didaktiknya - tidak diragukan lagi dapat membawa manfaat besar dalam bidang olahraga apa pun, dari profesional hingga amatir hingga amatir. . Hanya dengan cara ini dan dengan perspektif ini olahraga dapat dianggap dalam segala hal positif dan emansipatoris bagi siapa saja yang mendapat manfaat darinya.
