Otot Utama Terkena
- Otot perut
Kesulitan Latihan
Sangat mudah
Melakukan Standing Diagonal Crunch:
- Berdiri tegak, jaga agar kaki Anda lebih lebar dari selebar bahu, dan letakkan tangan Anda di belakang kepala
- Angkat kaki kiri dari lantai, jaga punggung tetap lurus, putar bahu kanan dan sentuh lutut kiri dengan siku kanan.
- Tekuk punggung Anda ke depan.
.jpg)
.jpg)
