Seberapa enak sup dengan keju parut? Belum lagi pastanya! Keju yang akan diparut juga sangat cocok dengan kentang tumbuk dan meningkatkan pai sayuran. Tapi siapa yang tidak toleran laktosa atau mengikuti pola makan vegan, tidak bisa menikmati kenikmatan kuliner ini? Ya, tentu saja! Hari ini saya mengusulkan keju parut versi sayuran!
Video resepnya
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
Kartu Identitas Resep
- 559 KCal Kalori per porsi
-
bahan
- 80 gram almond
- 25 g serpihan ragi
- Produk gandum utuh: 1 sejumput garam kasar
Bahan yang Dibutuhkan
- Helikopter
- Sendok
- Stoples dengan tutup sekrup
Persiapan
Tolong dicatat
Untuk menyiapkan resep ini kami merekomendasikan penggunaan almond yang sudah dikupas.Atau, biarkan almond meresap dengan kulit (kulit) selama satu malam; setelah waktu yang diperlukan, gosok almond yang dilunakkan untuk menghilangkan kulitnya.- Campurkan almond dalam wadah blender. Tambahkan garam kasar dan ragi nutrisi yang dipipihkan (penambah rasa).
- Blender semuanya sampai Anda mendapatkan konsistensi kasar.
- Campurkan keju parut vegan ke dalam stoples kaca dan dinginkan selama seminggu.
Komentar Alice - PersonalCooker
Keju untuk diparut? Ya, tapi Vegan! Soalnya, Anda tidak perlu menunggu berbulan-bulan matang untuk mendapatkan keju parut vegan yang enak! Tentu, itu mungkin tidak memiliki rasa keju asli, tetapi rasanya sangat menyenangkan dan meningkatkan rasa makanan yang ditambahkan. Simpan di lemari es dalam toples kaca: itu akan tetap sempurna selama 7-10 hari.
Nilai gizi dan Komentar Kesehatan pada resepnya
Keju Vegan untuk Parut adalah makanan tanpa bahan asal hewan, bebas kolesterol MA dengan banyak lipid (terutama tak jenuh). Ini membanggakan asupan energi yang tinggi, dengan persentase kalori yang cukup tinggi dari karbohidrat dan protein; seratnya juga melimpah.
Karena bebas kolesterol, rendah lemak jenuh dan kaya serat, Keju Vegan untuk Grating cocok, dengan moderasi, untuk diet melawan penyakit metabolik, tidak mengandung gluten atau laktosa.
Porsi rata-rata adalah sekitar 10g sekaligus (55kkal).
