Melatonin - Nutrisi Utama

Tentang Melatonin - Nutrisi Utama

Kapsul Melatonin - Nutrisi Utimate

Suplemen makanan Melatonin

FORMAT
Paket isi 60 kapsul

KOMPOSISI: Bulking agent: selulosa mikrokristalin, kalsium fosfat bifasik; Agar-agar; Agen anti-caking: magnesium stearat; Melatonin

PER KAPSUL: Melatonin 3 mg

Fitur Produk Melatonin - Nutrisi Utama

Melatonin: Secara kimia dikenal sebagai N-acetyl 5 methoxytryptamine, itu adalah senyawa alami yang diproduksi oleh kelenjar yang terletak di dasar otak dan dikenal sebagai epifisis. Produksinya dalam organisme manusia mengikuti ritme yang sangat tepat, yang disebut ritme sirkadian, yang memiliki puncak maksimum antara pukul 00.00 dan delapan pagi, dan yang tampaknya sangat dihambat oleh sinar matahari.

Meskipun diambil melalui berbagai makanan (kakao, nasi dan sayuran lainnya), melatonin diet tidak dapat secara signifikan meningkatkan kadar hormon dalam plasma, dan untuk alasan ini suplemen khusus digunakan. Dalam bentuk kapsul, melatonin diabsorbsi total di usus hingga dosis 2,8 mg, tetapi sebagian besar dimetabolisme di hati, di mana ia berubah menjadi metabolit tidak aktif 6 sulfotoxymelatonin, sedemikian rupa sehingga bioavailabilitasnya menurun hingga sebesar 15%. Konsentrasi plasma maksimum dicapai rata-rata setelah 3 jam, bahkan jika interval waktu ini tampaknya sangat dipengaruhi oleh status gizi subjek. Waktu paruh melatonin biasanya tidak melebihi 4 jam.Melalui aliran darah, terikat pada protein plasma sekitar 60%, melatonin mampu berdifusi secara bebas dan mengikat reseptornya (MT1, MT2 dan MT3) yang terdapat terutama di tingkat pusat. sistem saraf.

Peran biologis: beberapa bukti eksperimental dan banyak penelitian dalam hal ini, menunjukkan bahwa melatonin memiliki:

1. Efek pengaturan pada ritme tidur-bangun: melalui efek hipnotis, sedasi dan menginduksi tidur;
2. Efek antioksidan: mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh spesies oksigen dan nitrogen reaktif. Namun, dalam kasus ini, jumlah melatonin yang terlibat hilang secara permanen, karena tidak ada reaksi reduksi yang efektif. Namun, aksi antioksidannya tampaknya cukup kuat, karena juga dijamin oleh metabolit berikutnya.
3. Efek protektif dan antikarsinogenik: melatonin tampaknya terlibat dalam perlindungan DNA mitokondria, melindunginya dari aksi mutagenik berbagai senyawa.
4. Tindakan imunostimulasi: meskipun tidak sepenuhnya ditandai, bukti pertama menunjukkan peningkatan yang signifikan dari respon imun.

Melatonin dan olahraga

Meskipun tidak terlalu luas di kalangan atlet, dalam beberapa tahun terakhir melatonin juga telah menemukan berbagai aplikasi dalam olahraga, di mana ia dapat digunakan untuk:

1. Menjamin efek antioksidan, dan melindungi organisme dari kerusakan oksidatif;
2. Memperkuat pertahanan kekebalan pada atlet yang menjalani pelatihan berat dan berisiko mengalami sindrom overtraining;
3. Meningkatkan profil hormonal.

Dalam hal ini, patut dicatat adalah beberapa penelitian di mana hal itu ditunjukkan:

1. efek metabolisme melatonin: mampu mengurangi produksi laktat selama aktivitas fisik;
2. efek hormonal: dimana terjadi peningkatan kadar GH yang terjadi pada dosis 0.5mg dan 5mg melatonin per hari.

Bukti terbaru, berdasarkan pengamatan efek hipotermia, menunjukkan potensi kegunaan melatonin dalam meningkatkan kinerja dengan adanya suhu tinggi.

Dasar Pemikiran - Melatonin - Nutrisi Utama

Melatonin saat ini berhasil digunakan di semua berbagai gangguan tidur, seperti sindrom jet lag. Sejumlah penelitian, bagaimanapun, sedang dilakukan untuk menguji keefektifannya juga untuk beberapa penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan sklerosis lateral amyotrophic, patologi yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif, penyakit kardiovaskular dan banyak lagi.
Dalam olahraga, beberapa penelitian menunjukkan kemanjuran melatonin dalam meningkatkan sekresi hormon dan membantu fungsi antioksidan tubuh. Namun, tidak ada perbaikan yang dihasilkan dari pemberian senyawa ini, memang beberapa penelitian menunjukkan bagaimana - jika dikonsumsi pada waktu yang salah (misalnya: 60 menit sebelum latihan) - melatonin juga dapat mengurangi sekresi GH.

Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Melatonin - Nutrisi Utama

Minum satu kapsul sebelum istirahat malam.

Metode penggunaan dalam olahraga Melatonin - Nutrisi Utama

Juga dalam hal ini dosis yang direkomendasikan oleh produsen tampaknya paling valid, bahkan jika lebih dari satu penelitian menunjukkan bagaimana peningkatan sekresi GH pada malam hari dapat diperoleh bahkan pada dosis yang jauh lebih rendah, sama dengan 0,5 mg.
Mengingat sifat farmakokinetik suplemen, disarankan untuk meminumnya sebelum tidur, sehingga puncak maksimumnya sesuai dengan sekresi endogen normal.

Synergy - Melatonin - Nutrisi Utama

Beberapa penelitian tampaknya menyetujui efektivitas sinergi yang lebih besar ketika dikonsumsi bersama dengan seng. Sebuah perbaikan umum sebenarnya diperoleh baik pada penguatan pertahanan kekebalan dan pada efek antioksidan dan pada aspek metabolisme, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dalam kasus asupan seng dan melatonin yang berkepanjangan, suplementasi dengan magnesiomagnesium juga diperlukan.
Validitas pemberian melatonin dan vitamin B6 secara simultan masih dalam pengamatan, bahkan jika karya pertama menunjukkan peningkatan sintesis endogen hormon ini, dengan peningkatan efek biologis yang terutama terkait dengan modulasi kekebalan dan hormonal. aktivitas.

Efek Samping Melatonin - Nutrisi Utama

Meskipun penelitian terbaru telah mengkonfirmasi tolerabilitas tinggi dan keamanan bahan aktif, ada kasus dalam literatur di mana, bahkan pada dosis 3 mg / hari, mual, lekas marah, mimpi buruk dan perubahan vaskular telah diamati.
Selanjutnya, dengan bertindak sebagai hipnotis ringan dan obat penenang, melatonin dapat mengganggu kemampuan berkonsentrasi. Dengan meningkatkan respon imun, zat tersebut juga dapat memperburuk kondisi pasien dengan penyakit alergi atau autoimun.

Kewaspadaan untuk menggunakan Melatonin - Nutrisi Utama

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah usia 12 tahun dan pada remaja yang belum dilatih.
Dalam kasus penggunaan jangka panjang (lebih dari 6/8 minggu) pendapat dokter diperlukan.

Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang Analisis Kritis Melatonin - Nutrisi Utama.

BIBLIOGRAFI

Neuro Endokrinol Lett. 2002 Juni 23: 213-7.

Efek pemberian piridoksin pada sekresi melatonin pada pria normal.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Berita Med Georgia. 2007 Des;: 35-8.

[Pyridoxine (vitamin B6) berpengaruh pada produksi melatonin endogenik selama percobaan]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Pengaruh pemberian melatonin pada sekresi hormon hipofisis pada manusia. Klin Endokrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Suplementasi melatonin untuk tikus yang mengalami latihan renang akut: Efeknya pada kadar laktat plasma dan hubungannya dengan seng.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr;27 (1-2): 263-6.

Efek dosis tunggal N-Acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonin) dan latihan resistensi pada sumbu hormon pertumbuhan / IGF-1 pada pria dan wanita muda.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Efek suplementasi melatonin pada perubahan yang diinduksi oleh olahraga dalam distribusi kecepatan konduksi.
Ayaz M, Okudan N.
Peningkatan kapasitas konduktif dari serat saraf.
Melatonin: aspek aeromedical, toxicopharmacological, dan analitis.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toksikol. 1999 Mei-Juni; 23: 159-67. Tinjauan.
BMJ. 2006 18 Februari; 332: 385-93. Epub 2006 10 Februari.

Khasiat dan keamanan melatonin eksogen untuk gangguan tidur sekunder dan gangguan tidur yang menyertai pembatasan tidur: meta-analisis.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Aman dalam jangka pendek
Farmakokinetik melatonin oral pada pasien sakit kritis.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 Maret 48: 142-7. Epub 2010 8 Januari
Signifikansi dan penerapan melatonin dalam regulasi metabolisme jaringan adiposa coklat: kaitannya dengan obesitas manusia.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 16 Juni. [Epub depan cetak]
Obesitas (Musim Semi Perak). 2010 Februari 18. [Epub sebelum dicetak]

Penghapusan Reseptor Melatonin Tipe 1 Menginduksi Resistensi Insulin pada Tikus.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinologi. 2009 Des; 150: 5311-7. Epub 2009 9 Oktober

Melatonin meningkatkan homeostasis glukosa dan fungsi vaskular endotel pada tikus resisten insulin yang diberi diet tinggi lemak.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. Februari 2007; 88: 19-29.

Asupan melatonin dikaitkan dengan perbaikan perubahan fisiologis, baik patologi metabolik dan morfologis yang terkait dengan obesitas: model hewan.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinologi. Desember 2003; 144: 5347-52. Epub 2003 11 September

Melatonin mengurangi kenaikan berat badan pada tikus Sprague Dawley dengan obesitas yang diinduksi diet.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 Oktober 27: 1483-8.

Efek melatonin dan seng pada kontrol glikemik pada pasien diabetes tipe 2 yang kurang terkontrol dengan metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Husein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. April 2006; 96: 729-39. Epub 2006 28 Februari.

Efek sesi latihan ketahanan setelah konsumsi melatonin oral pada respons fisiologis dan kinerja pria dewasa.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 November 39: 353-9.

Efek melatonin pada respon termoregulasi untuk latihan intermiten.

Atkinson G, Pemegang A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomi. 2005 15 Sep-15 Nov; 48 (11-14): 1512-22.

Efek konsumsi melatonin siang hari pada kinerja atletik jangka pendek.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res. 2007 Jan 42: 28-42.

Satu molekul, banyak turunan: interaksi melatonin yang tidak pernah berakhir dengan spesies oksigen dan nitrogen reaktif?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 Sep;47: 184-91. Epub 2009 13 Juli.

Melatonin mengurangi cedera inflamasi jantung yang disebabkan oleh olahraga akut.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 Oktober 27: 1483-8.

Efek melatonin dan seng pada kontrol glikemik pada pasien diabetes tipe 2 yang kurang terkontrol dengan metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Husein KI, Sahib AS.