Peregangan: 10 Latihan untuk Meregangkan Rantai Otot Punggung

Pada sesi ini saya menyajikan 10 latihan untuk meregangkan otot rantai posterior. Otot-otot yang terkena dalam hal ini adalah:

• trapesium
• Tungkai bawah
• Otot betis

Federico Trombini

Pelatih pribadi Lulus dalam Ilmu Latihan, Pelatih pribadi, segera Naturopath, pecinta alam, pejalan kaki dan jiwa bebas. Lihat gerakan, kemampuan untuk memperlambat, meditasi dan kreativitas sebagai tindakan revolusioner hari ini