Protein: Kualitas dan Kuantitas
Sumber protein makanan banyak; makanan yang mengandung paling banyak adalah: telur, susu + produk susu dan semua jenis daging (termasuk produk perikanan); kemudian kami menemukan kacang-kacangan dan sereal; akhirnya, ada jumlah protein yang langka dalam sayuran dan buah-buahan.