Kesadaran ini sekarang lebih luas daripada yang mungkin diyakini di antara pelatih pribadi yang telah mengikuti pelatihan akademis yang benar, sementara "pengguna rata-rata terus" sedikit "lebih tangguh dalam pemahaman".
Ini tidak tergantung pada tingkat budaya rata-rata - atau setidaknya, tidak hanya - yang dapat ditingkatkan melalui informasi yang benar, tetapi kemungkinan besar disebabkan oleh "irasionalitas; pada kenyataannya, baik wanita maupun pria mendekati pelatihan dan kebugaran dengan cara yang sangat emosional. .dan jelas untuk citra yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri - ketika sebaliknya ilmiah dan objektivitas harus menang.
Untuk informasi lebih lanjut: Latihan untuk Wanita KebugaranDalam artikel ini kami akan mencoba meyakinkan para pembaca, menghindari rasa takut bahwa, dengan berlatih dengan benar, "betis seorang pesepakbola", "paha seorang pengendara sepeda", "bahu seorang perenang" dan "lengan seorang buruh " mungkin muncul.
paha, bokong, pinggul, dan perut ". Ini adalah area, distrik, zona, tetapi mereka tidak menunjukkan sesuatu yang spesifik. Sebagian besar, mereka yang meminta untuk meningkatkan toning malah perlu menurunkan berat badan - atau lebih tepatnya, percaya pada kebutuhan ini - dengan memahat "titik kritis" dan menonjolkan proporsi yang berbeda dari yang sekarang.
Masalah besarnya adalah tidak ada yang masuk dengan nada yang tepat.
