Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Dengan bertambahnya usia dan kurangnya aktivitas fisik, kulit di bagian belakang lengan cenderung menciptakan efek tirai yang tidak sedap dipandang.
Latihan ini membantu memperkuat trisep, otot-otot yang terletak di bagian belakang lengan, untuk lengan yang lebih kencang dan kencang. Penting untuk mengontrol gerakan di setiap latihan dengan menghindari gerakan siku agar aksi terpusat pada trisep. Coba juga latihan lengan dan bahu yang kencang dengan beban.
