Tentang Ram Nitric - Prolabs
Ram Nitrat - Prolabs
Suplemen makanan asam amino rantai cabang dengan Vitamin B6 dan arginin.
FORMAT
Kemasan 140 tablet
BAHAN: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Pengemulsi: Selulosa Mikrokristalin - Agen anti-caking: silika, Magnesium stearat - Vitamin B6.
Untuk 7 tablet : L-Arginine 3000 mg - L-leusin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleusin 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg
Asam amino rantai cabang - kelompok yang terdiri dari tiga asam amino esensial: leusin, isoleusin dan valin. Sebagai penting, perlu untuk menyediakan pengenalan mereka melalui diet, yang bisa sangat sederhana mengingat "kehadiran berlimpah di kedua produk hewani dan nabati. A" diet seimbang, yang menyediakan sekitar 360 Kkal protein, mampu menyediakan 9 gram asam amino rantai cabang, dan dengan demikian memenuhi sebagian besar kebutuhan organik molekul-molekul ini.
Pentingnya mereka dari sudut pandang biokimia-fisiologis dapat ditelusuri kembali ke:
- Peran anabolik: mereka adalah bagian dari proses sintesis protein;
- Peran energik: mereka adalah substrat oksidatif yang disukai oleh organisme dan khususnya oleh jaringan otot, setelah karbohidrat dan lipid;
- Peran glukoneogenik: mereka mampu mendukung sintesis glukosa, melalui prekursor umum seperti piruvat dan oksaloasetat, atau dengan meningkatkan kadar alanin dan mempercepat siklus glukosa-alanin miohepatik;
- Peran plastik dan struktural: mereka adalah bagian dari pemulihan miofibril otot;
- Peran "Detoksifikasi": mereka meningkatkan kadar glutamin yang bersirkulasi.
Bersama dengan karakteristik umum ini, banyak bukti ilmiah yang mendukung hipotesis peran regulasi hormonal dan anti-kelelahan juga harus dipertimbangkan.
BCAA dan Olahraga
Beberapa publikasi telah menunjukkan bagaimana oksidasi asam amino rantai cabang, dan khususnya leusin, dapat meningkat secara signifikan selama aktivitas fisik yang intens, disertai dengan penurunan kadar plasma dan pengurangan kapasitas otot dan atletik.
Bukti ini membuka jalan bagi eksperimen BCAA dalam praktik olahraga, yang memungkinkan untuk menyoroti beberapa properti penting, seperti:
- ANTI KELELAHAN
- MELINDUNGI SAYA
Properti anti-kelelahan: studi pertama dalam hal ini, menunjukkan bagaimana suplementasi dengan BCAA beberapa menit sebelum kinerja dapat meningkatkan waktu yang diperlukan untuk kelelahan otot, memperpanjang kinerja, dan mengurangi sensasi kelelahan.Awalnya kemampuan ini dikaitkan secara eksklusif dengan peran biokimia asam amino dalam rantai bercabang, berguna dalam mendukung fungsi energi organisme, sementara saat ini kemampuan BCAA untuk secara signifikan mengurangi kadar asam amino aromatik yang bersirkulasi, termasuk triptofan, yang bertanggung jawab untuk produksi serotonin dan sensasi relatif dari kelelahan sentral, diketahui.
Secara khusus, aksi percabangan adalah karena kemampuan 3 asam amino ini untuk bersaing dengan triptofan untuk transporter LNAA yang ada di tingkat sawar darah otak, mengurangi ketersediaan triptofan bebas dan akibatnya produksi serotonin (neurotransmitter terlibat dalam mekanisme kelelahan - kelelahan - agresi) di tingkat pusat.
Hadir dalam kacang tanah, daging dan kacang-kacangan, arginin diserap pada tingkat duodenum, dan sebagian dimetabolisme pada tingkat enterositik. Setelah diserap, ia mencapai berbagai bagian tubuh, khususnya hati, di mana ia memasok siklus urea. detoksifikasi dari amonia. Selain tindakan detoksifikasi, arginin penting untuk:
- meningkatkan pertahanan kekebalan;
- mensintesis creatine;
- memastikan sintesis protein yang tepat;
- memungkinkan sintesis kolagen, poliamina dan prolin, memfasilitasi fenomena reparatif.
Sifat lain yang sangat disayangi oleh atlet dari berbagai disiplin ilmu:
- Prekursor oksida nitrat: vasodilator kuat yang akan memungkinkan aliran oksigen dan nutrisi yang lebih baik di otot;
- Penginduksi sekresi GH: yang akan menjamin peningkatan massa tanpa lemak dengan mengorbankan lemak.
Alasan penggunaan - Ram Nitrat - Prolabs
Meskipun suplementasi asam amino rantai cabang telah diuji selama beberapa tahun sekarang, penting untuk menegaskan kembali bahwa masih belum ada konsensus tentang potensi efek ergogenik dari produk ini. paling efektif ditandai, efek pada sekresi hormon dan peningkatan kinerja masih harus diselidiki. Dalam hal ini, tampaknya BCAA tidak dapat meningkatkan kinerja secara signifikan, baik pada dosis rendah atau tinggi. Aspek sekresi hormon masih agak diragukan, mengingat adanya beberapa penelitian yang menunjukkan peningkatan sekresi GH setelah suplementasi dengan 12 g BCAA dan olahraga yang dilakukan pada 75% VO2max, dan di hadapan orang lain yang dengan tegas menyangkal hasil ini.
Mengenai arginin, literatur ilmiah sangat skeptis tentang berbagai efek yang dijelaskan dan dihipotesiskan, khususnya pada pelepasan GH, di mana terdapat variabilitas individu yang sangat tinggi. Bahkan lebih tidak pasti adalah kemampuan untuk meningkatkan kinerja dengan mengurangi tingkat laktat dan sensasi kelelahan otot, mungkin terkait dengan efek substrat pada pelepasan oksida nitrat (vasodilator kuat) oleh sel-sel endotel.
Bersama-sama, arginin dan BCAA telah terbukti efektif, ketika diambil dalam "pra-latihan langsung (10" sebelumnya), dalam menyelamatkan otot dari proteolisis yang diinduksi oleh latihan yang dilakukan pada 50% intensitas maksimum, dan dalam menggeser BCAA plasma / Rasio triptofan, sebaliknya, bercabang dengan konsekuensi pengurangan sintesis serotonin.
Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Ram Nitric - Prolabs
Telan 7 tablet setiap hari dengan air atau cairan lain pilihan Anda, 30-40 menit sebelum pelatihan atau kompetisi.
Metode penggunaan dalam olahraga - Ram Nitric - Prolabs
Dalam praktek olahraga umum, dosis sekitar 100 mg / kg disarankan, terlepas dari kebutuhan fisiologis, nutrisi dan olahraga atlet. Pilihan dosis sebaiknya dihitung berdasarkan varian yang disebutkan di atas, khususnya dalam kaitannya dengan jumlah protein tertelan Rata-rata, pada individu sehat yang berlatih aktivitas fisik di tingkat amatir, dosis sekitar 83 mg / kg / hari dianggap efektif, yang berlipat ganda pada atlet kompetitif. Asupan harus dilakukan dengan perut kosong, agar untuk menghindari reaksi kompetitif dalam proses penyerapan usus. , kira-kira antara 40 dan 60 "sebelum pelatihan, mengingat waktu penyerapan usus yang cepat tetapi bervariasi.
Adapun arginin, efek menguntungkan pada kinerja dicatat pada dosis antara 2 dan 8 gram / hari, sementara dosis lain diuji untuk memodulasi sekresi GH, dengan hasil yang mengecewakan.
Produk yang dimaksud memiliki dosis yang seimbang, yang sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan BCAA dan Arginin pada saat yang bersamaan.Jumlah tablet yang harus diminum harus dikalibrasi dengan mempertimbangkan dosis 83mg / kg / hari; untuk pria 70kg, 7 tablet yang disediakan oleh produsen karena itu menjamin pasokan yang benar dari asam amino rantai cabang dan pada saat yang sama arginin.
Nitric Ram - Sinergi Prolabs
BCAA + Arginine: sebuah penelitian yang dilakukan pada 8 sukarelawan sehat menunjukkan penurunan kadar fenilalanin (penanda proteolisis otot) yang signifikan setelah latihan fisik yang didahului dengan integrasi dengan 2 g BCAA dan 0,5 g arginin.
BCAA + Karbohidrat: beberapa penelitian menunjukkan sinergi yang berguna untuk mengurangi rasa lelah selama kinerja atletik (potensi peran BCAA), dan meningkatkan kinerja (peran energi karbohidrat).Namun, setelah berolahraga, BCAA tampaknya meningkatkan sensitivitas insulin, oleh karena itu resintesis glikogen dengan adanya CHO, sedangkan karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi, dengan meningkatkan sekresi insulin, dapat mendukung penyerapan BCAA yang sama dan mendukung fase anabolik
Efek Samping Ram Nitric - Prolabs
Diketahui adalah efek samping jangka panjang dari diet yang terlalu kaya protein atau asam amino. Kerusakan pada ginjal, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan sekresi urin, perubahan lipidemik dan patologi terkait, asidosis jaringan dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa konsekuensi dari diet tidak seimbang yang berkepanjangan.
Konsumsi BCAA akut tampaknya dapat ditoleransi dengan baik dan bebas dari efek samping, bahkan ketika konsentrasi meningkat menjadi 450mg per pon massa tubuh.
Kewaspadaan untuk menggunakan Ram Nitric - Prolabs
Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum dilatih.
Dalam kasus penggunaan jangka panjang (lebih dari 6/8 minggu) pendapat dokter diperlukan.
Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis Nitric Ram - Prolabs.
J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub sebelum dicetak]
Suplementasi BCAA Menurunkan Tenaga yang Dirasakan Tetapi Tidak Mempengaruhi Kinerja pada Pria yang Tidak Terlatih.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Kebugaran. 2009 Des; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Juni; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Juni 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Latihan Olahraga Med Sci. 1998 Jan; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Olahraga Med. 1995 Sep; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Asam amino. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Kebugaran. 2000 Sep; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Olahraga Med. 1999 Juni, 27: 347-58.
Mero A.
dan untuk memungkinkan pemeliharaan tingkat kinerja yang tinggi.
Biokimia Sel J. 2010 12 Mei. [Epub sebelum dicetak]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolisme asam amino rantai cabang jaringan adiposa (BCAA) memodulasi kadar BCAA yang bersirkulasi.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 April 2010; 285: 11348-56. Epub 2010 21 Januari.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Juni 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
