FORMAT
Paket 48/120/210/240 kapsul 1 gram
KOMPOSISI
Minyak ikan distandarisasi dalam Omega 3 (75%);
Agar-agar;
Agen resistensi: gliserol;
Antioksidan: Vitamin E, ascorbyl palmitate, ekstrak rosemary;
Acidifier: asam sitrat.
INFORMASI GIZI
Per 1 gram kapsul
EPA 400 mg
DHA 200mg
Omega 3 750 mg
Hak prerogatif lain dari produk ini adalah tidak adanya rasa ikan, yang umumnya menyertai sebagian besar suplemen jenis ini, dan yang dapat diukur secara objektif melalui teknik analisis yang dipatenkan yang dikenal sebagai FAST.
Oleh karena itu, biaya tinggi yang menjadi ciri suplemen omega tiga ini sepenuhnya dibenarkan oleh kualitas bersertifikat yang sangat tinggi.
Asam lemak omega-3 - serangkaian asam lemak tak jenuh ganda yang ditandai dengan adanya ikatan rangkap, yang pertama ada pada tingkat karbon ketiga mulai dari yang terminal. Meskipun kelas lipid ini mencakup berbagai jenis molekul, asam lemak yang memiliki manfaat dalam hal fungsi biologis pada dasarnya adalah tiga:
L "alpha linolenic acid (ALA): asam lemak dengan 18 atom karbon dengan 3 ikatan rangkap, hadir dalam produk nabati seperti kenari (4 kenari mampu menyediakan sekitar 1,8 gram ALA) dan biji-bijian dan minyak biji rami. Alpha linolenic asam adalah substrat dari enzim elongase dan desaturase, yang aktivitasnya terkait dengan sintesis endogen, meskipun minimal, EPA dan DHA.
Eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaeonic acid (DHA): masing-masing dicirikan oleh kerangka karbon dari 20 dan 22 atom karbon, dan oleh ikatan rangkap 5 dan 6. Sumber makanan utama dari produk ini diberikan oleh ikan dan alga, dari mana ia umumnya diekstraksi.
Bahkan jika organisme manusia mampu menyediakan sintesis produk-produk ini, kuota total yang dicapai sama sekali tidak dapat memenuhi permintaan harian, oleh karena itu perlu menggunakan asupan makanan. Diperkirakan bahwa konsumsi 4 porsi ikan seminggu, mungkin bergantian dengan asupan kacang-kacangan atau biji-bijian lain yang kaya ALA, mungkin cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bahkan orang dewasa, yang kebutuhan hariannya tampaknya sekitar. 2 gram.
Omega 3 dan kesejahteraan
Asam lemak omega 3 telah mengambil peran yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan manusia Bukti eksperimental lama, pada kenyataannya, dikaitkan dengan asam ini (khususnya ikan yang dikonsumsi dalam makanan) alasan rendahnya insiden kejadian kardiovaskular pada populasi Hanya setelah beberapa tahun studi dan banyak penelitian, peran biologis molekul-molekul ini terlibat dalam:
- Meningkatkan fluiditas darah dan mengurangi tekanan pembuluh darah;
- Melindungi jantung dari aritmia dan gangguan konduksi;
- Mengurangi sekresi sitokin inflamasi, dan melindungi tubuh dari stres inflamasi yang berlebihan;
- Mempertahankan dan meningkatkan fungsi saraf;
- Melindungi dari patologi tertentu, termasuk tumor (masih dalam tahap percobaan).
Pada kenyataannya, semua efek biologis ini tidak secara eksklusif terkait dengan asupan omega 3, tetapi lebih pada penyeimbangan kembali rasio yang sangat penting (omega6 / omega3), yang pasti tidak seimbang dalam nutrisi Barat dan bertanggung jawab atas tingginya insiden penyakit kardiovaskular.
Omega 3 dan olahraga
Mengingat pentingnya kesehatan manusia, dan mengingat tekanan fisik dan psikologis yang dialami seorang atlet, terutama jika agonis, diputuskan untuk bereksperimen dengan penggunaan omega tiga juga dalam dietetika olahraga, untuk mengurangi kerusakan yang ditimbulkan. dengan latihan fisik dan melindungi atlet dari kemungkinan cedera dan patologi terkait. Dengan demikian dimungkinkan untuk mengamati bagaimana integrasi yang benar dengan omega 3 tidak hanya penting untuk tindakan perlindungan, tetapi juga dapat menjamin peningkatan beberapa kondisi yang diperlukan untuk mendukung kinerja atletik Lebih tepatnya, suplementasi dengan omega 3 telah terbukti bermanfaat Dalam:
- Mengurangi kerusakan inflamasi akibat olahraga, dan mencegah kerusakan fungsional dan struktural otot, tendon, dan ligamen;
- Mendukung fungsi jantung, mengurangi resistensi pembuluh darah dan meningkatkan kemampuan hemodinamik atlet;
- Meningkatkan kapasitas ventilasi, dan memastikan oksigenasi umum yang lebih baik;
- Mempercepat waktu reaksi dan meningkatkan keterampilan konsentrasi atlet kompetitif.
Tentu saja, penting juga bagi atlet untuk memastikan keseimbangan yang tepat antara omega3 dan omega6, dan kebutuhan harian yang lebih besar dalam nilai absolut omega 3 dibenarkan oleh peningkatan relatif omega 6, karena diet yang sangat kaya akan produk hewani. dan minyak nabati.
, untuk menjaga rasio antara dua kategori ini antara 2:1 dan 6:1.Asupan omega-tiga harus diperpanjang setidaknya selama 4 minggu dan lebih disukai selama makan, untuk memfasilitasi penyerapan usus yang dimediasi empedu. mampu membantu tindakan protektifnya terhadap stabilitas membran plasma.
Selanjutnya, agar suplementasi dapat menjamin efek yang dijelaskan, diet juga harus mengikuti prinsip umum diet sehat dan disertai dengan latihan fisik yang terkontrol.
. Juli 2007; 6: 230-6.
Asam lemak omega-3 dan atletik.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 Maret; 85: 803-7.
n-3 Asam lemak berhubungan positif dengan kepadatan mineral tulang puncak dan pembentukan tulang pada pria sehat: Studi NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan 42: 58-63. Epub 2006 30 Oktober.
Asam lemak omega-3 pada tes renang paksa.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 Agustus; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 Maret.
Pengaruh asam lemak n-3 pada triptofan bebas dan kelelahan olahraga.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Klinik Perawatan Crit. 2010 Juli; 26: 501-514.
Minyak Ikan dalam Penyakit Kritis: Mekanisme dan Aplikasi Klinis.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 15 Juli. [Epub sebelum dicetak]
Asam Lemak Omega-3, Penurunan Kognitif, dan Penyakit Alzheimer: Tinjauan Kritis dan Evaluasi Literatur.
Huang TL.
Kardiovaskular Ada. 2010 Agustus; 28:202-15.
Nutraceuticals dan aterosklerosis: percobaan manusia.
Badimon L, Vilahur G, Pastor T.
Sel Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 Februari 2010; 56: 28-37.
Omega-3 (n-3) asam lemak, penyakit kardiovaskular dan stabilitas plak aterosklerotik.
Calder PC, Yaqoob P.
Gangguan Kardiovaskular BMC. 2010 3 Juni; 10: 24.
Asam lemak omega-3 pada pasien kardiovaskular berisiko tinggi: meta-analisis uji coba terkontrol secara acak.
-quando-preoccuparsi.jpg)
