Tekanan darah: apakah itu yang paling penting di malam hari?

meningkat pada malam hari, saat mereka tidur, mereka memiliki risiko lebih besar mengalami gagal jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya. Inilah yang muncul dari sebuah studi baru yang dilakukan di Jepang oleh tim peneliti yang dikoordinasikan oleh Kazuomi Kario, dari Jichi Medical University di Tochigi.

nokturnal dan tidak hanya mempengaruhi mereka yang sudah normal menderita tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat terjadi pada subjek yang pada siang hari memiliki kadar yang berada dalam parameter standar.

Studi secara rinci

Penelitian di Jepang melibatkan lebih dari 6.000 pasien dan menunjukkan bahwa "posisi terlentang, yang pada gilirannya meningkatkan aliran balik vena, meningkatkan risiko selama tidur." dinding jantung, meningkatkan baik pra-beban maupun setelah-beban» Kazuomi Kario menunjukkan.

Orang-orang yang diperiksa menjadi sasaran pemantauan terus-menerus, sepanjang 24 jam, melalui alat perekam yang dapat dipakai. Tak satu pun dari mereka memiliki gejala penyakit kardiovaskular sebelumnya, hanya faktor risiko, dan sebagian besar menggunakan obat untuk mengontrol tekanan darah mereka.

Meskipun tidak ada patologi yang jelas, setelah tindak lanjut yang berlangsung rata-rata 2 hingga 7 tahun, tercatat 306 kejadian kardiovaskular, di antaranya 119 stroke, 99 episode penyakit jantung koroner, dan 88 kasus gagal jantung.

Secara khusus, pasien yang mengalami peningkatan 20mmHg (merkuri) tekanan darah sistolik pada malam hari dibandingkan dengan pengukuran siang hari lebih mungkin untuk mengalami jenis penyakit dan gagal jantung.

Tekanan darah yang terlalu rendah juga bisa menjadi masalah

Sebaliknya, peningkatan risiko stroke tercatat pada peserta yang menggunakan obat untuk mengontrol tekanan darah dan pada malam hari cenderung mengalami penurunan nilai yang berlebihan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian lain sebelumnya, juga oleh Kazuomi Kario. .

berlebihan oleh ginjal, terutama pada orang dengan sensitivitas tinggi terhadap asupan garam.

Ini biasanya terjadi pada siang hari dan cukup untuk mengeluarkan kelebihan natrium. «Namun, pada subjek dengan jumlah garam yang lebih banyak dalam sirkulasi, karena asupannya yang mencolok atau karena kepekaan tertentu, tekanan darah harus meningkat tidak hanya pada siang hari, tetapi juga pada malam hari untuk menyelesaikan prosesnya. Mekanisme ini secara alami diterapkan oleh tubuh kita dan berguna untuk fungsi tertentu tetapi pada saat yang sama sangat berbahaya bagi jantung ».

atau alkohol sepanjang hari

Tidur siang di siang hari

Tidur di waktu yang berbeda

Mengkonsumsi gula secara berlebihan

Berolahraga terlalu larut malam

Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari perangkat digital

Mengalami mimpi buruk

Melakukan diskusi yang melibatkan kejutan emosional

Salah satu pemicu paling signifikan untuk hipertensi nokturnal adalah kualitas tidur yang buruk, jadi untuk menurunkan risiko puncak nokturnal akut ada baiknya menjaga ritme tidur sestabil mungkin.Kebiasaan buruk yang dapat memengaruhi kualitas tidur. karenanya harus dihilangkan.

Kondisi medis yang dapat memicu lonjakan tekanan darah malam hari adalah diabetes, tiroid, dan masalah ginjal.