PELATIHAN KIPER SEPAK BOLA

POSISI PERSIAPAN KIPER ATAU MENUNGGU

Posisi persiapan atau menunggu penjaga gawang ditandai dengan gerakan balasan terhadap tindakan selanjutnya, artinya penjaga gawang harus mengambil posisi yang memungkinkannya melompat atau menyelam seefektif mungkin.

Alasan mengapa pusat gravitasi diturunkan secara signifikan ketika penyerang berada di dalam area penalti terletak pada kemampuan penjaga gawang untuk lebih cepat dalam melakukan gerakan menyelam dan melompat. Kaki harus dibentangkan (lebar bahu), tumit tepat di atas tanah, lengan ditekuk dekat dengan tubuh dan telapak tangan menghadap ke bawah dan ke dalam. Tatapan harus diarahkan ke bola, dengan visi perifer selebar dan penuh perhatian mungkin.

KELUAR DARI POLES

Pintu keluar dari tiang bisa rendah, tinggi, setengah tinggi, depan atau samping.
Teknik keluar bervariasi menurut apakah bola datang dari depan atau samping; dalam hal apa pun, intervensi harus dilakukan pada titik setinggi mungkin, atau sebelumnya.

Syarat terpenting yang harus dimiliki seorang penjaga gawang saat keluar dari gawang adalah keberanian!

PEKERJAAN RUANG ANTARA GOL DAN BOLA

Sebagai titik acuan, penjaga gawang harus berada pada garis bagi dari ruang sudut yang memiliki bola sebagai titik puncaknya dan garis yang menghubungkan bola ke tiang gawang di kedua sisinya. Aturan ini dapat bervariasi tergantung pada tindakan dan / atau posisi para sahabat.
Yang penting adalah penjaga gawang tidak, terlepas dari beberapa kasus, di garis gawang. Semakin banyak penjaga gawang bergerak ke arah bola, semakin sedikit penyerang akan melihat gawang bebas.Jelas bahwa posisi depan penjaga gawang harus disesuaikan dengan posisi bola, tanpa terkecoh oleh kemungkinan lob.