PERUT DENGAN KAKI LURUS KE SAMPING - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Perut dengan kaki lurus ke samping




Otot Utama Terkena

  • Otot perut

Kesulitan Latihan

Sulit

Melakukan Abs dengan kaki lurus ke samping:

  1. Berbaring dengan punggung di tanah, jaga agar kaki tetap lurus; lengan terbuka ke samping dan bahu ke lantai
  2. Remas perut Anda dan turunkan kaki Anda ke kanan
  3. Melangkah ke samping dan turunkan kaki Anda ke kiri.
Kesalahan umum di Abs dengan kaki lurus ke samping:
  • Angkat bahu Anda dari lantai sambil menekuk ke samping kaki Anda
  • Buka kaki Anda saat naik atau turun.

Tag:  nutrisi-dan-olahraga contoh-diet Waktunya memberi makan 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Penyakit Paget pada Puting
Penyakit Paget pada Puting
Tonton Video latihan Abs dengan kaki lurus ke samping. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar