Senam Duduk di Kantor

Kesulitan latihan

Mudah

Pekerjaan menetap, seperti pekerjaan kantor, dapat mengganggu postur, menyebabkan masalah persendian dan meningkatkan stres secara berlebihan. Latihan-latihan sederhana yang dilakukan dalam posisi duduk ini memungkinkan Anda untuk memperbaiki postur dan merilekskan pikiran dan tubuh.