Berlari di luar ruangan sangat menyenangkan, untuk lebih menikmati pengalaman ini ada baiknya mengetahui beberapa strategi agar selalu merasa aman.
Tips untuk Berlari dengan Aman
- Sebelum Anda meninggalkan rumah, beri tahu seseorang bahwa Anda akan berlari. Beri tahu mereka ke arah mana Anda akan pergi atau ke taman mana Anda akan berlari.
- Jika Anda pergi untuk berlari sendirian, cobalah untuk memilih tempat yang sering dikunjungi oleh pelari lain atau orang yang melakukan aktivitas di luar ruangan.
- Jika Anda pergi sendirian, selalu bawa ponsel Anda. Ada aplikasi yang memungkinkan Anda untuk menghubungi pusat respons tunggal dari nomor darurat 112, secara otomatis mengirimkan posisi Anda
- Gunakan earphone dengan bijak: jaga agar musik tetap tenang atau gunakan hanya satu earphone. Tetapi jika Anda lari ke tempat terpencil, matikan musik dan dengarkan suara-suara di sekitar Anda
- Perhatikan lingkungan di sekitar Anda dan pelajari tentang tanda dan sikap yang tidak biasa, seperti pria yang berjalan sendirian di taman atau mobil yang lewat perlahan.
- Jika Anda berada di tempat liburan dan berlari di jalan-jalan terpencil, pertimbangkan untuk membawa alat pertahanan, seperti semprotan yang menyengat, bersama Anda.
- Ingatlah bahwa hal terbaik yang harus dilakukan untuk menghindari risiko adalah berjalan di perusahaan!
