Saya Tiziana, atau lebih tepatnya @Thepinkycloud, dan dengan video ini mari kita mulai bermeditasi! Tapi sebelum kita mulai", saya ingin memberi Anda beberapa saran.
Tips untuk Memulai Meditasi
Yang pertama adalah "sabar: belajar meditasi membutuhkan waktu dan" pelatihan ", jadi jangan berkecil hati jika pada awalnya rumit bagi Anda. Yang kedua adalah "tetaplah konstan: pada kenyataannya, Anda mulai menikmati manfaat meditasi hanya dengan latihan. Jadi, cobalah untuk menjadwalkan janji harian ANDA dalam buku harian Anda.
Jangan khawatir jika Anda kekurangan waktu, mulailah dengan 3/5 menit dan atur pada waktu terbaik Anda (seperti pagi atau sore hari, sebelum tidur). Yang mengatakan, kami siap untuk memulai dengan meditasi sederhana, yang berfokus pada nafas. Tentu saja, Anda dapat melakukan latihan ini sebanyak yang Anda suka.
