pelatihan-lari

Headphone untuk Lari 2021: Model Terbaik untuk Lari. Headphone terbaik untuk berlari. Apa model headphone berjalan yang tidak jatuh?

Wanita dan Lari: Cara Berlari dengan Aman. Saran pelari Cristina Turini dari Run & TheCity untuk berlari dan merasa aman

Cara memilih sepatu lari 2021 terbaik: Kenyamanan, ringan, tetapi juga teknologi mutakhir untuk melatih yang terbaik

Coronavirus: berapa jarak yang harus dijaga saat berlari atau berjalan, Satu setengah meter yang ditetapkan sebagai jarak sosial mungkin tidak cukup saat bepergian. Jarak anti-penularan jika Anda berlari dan berjalan

Lari - Pelatihan memanjat: Bagaimana dan Kapan Melakukannya. Cara memasukkan latihan menanjak ke dalam sesi lari untuk meningkatkan pernapasan dan daya tahan

Ada yang lebih suka lari di luar ruangan dan ada yang di treadmill. Meskipun tidak ada varian yang lebih baik dari yang lain, pasti ada banyak perbedaan

Lari: Cara Meningkatkan Kecepatan Lari. Tonton videonya dan temukan cara meningkatkan performa lari Anda dan khususnya cara berlari lebih cepat

Berlari di musim dingin: pemanasan, teknik, dan manfaat. Berlari di luar ruangan di musim dingin baik untuk tubuh dan pikiran, tips untuk berlari di cuaca dingin.

Berlari di Istirahat Makan Siang: 5 Tips Berguna untuk Memulai. Bagaimana mengatur untuk memanfaatkan istirahat makan siang untuk sesi lari, tonton videonya

Cara melakukan peregangan dalam lomba. Tonton videonya dan cari tahu cara kerja peregangan dalam berlari, cara melakukannya, dan untuk apa peregangan itu

Apa smartwatch yang ideal untuk memantau performa olahraga saat berlari? Berikut adalah panduan untuk jam tangan pintar berjalan terbaik 2021

Fartlek dalam Perlombaan: Cara Kerjanya. Tonton videonya dan temukan cara menggunakan teknik fartlek, yang merupakan bagian dari jenis latihan Interval, untuk meningkatkan performa lari

Saat berlari, pernapasan sangat penting untuk meningkatkan kinerja, jadi sangat berguna untuk mengetahui beberapa teknik untuk meningkatkannya

Tips Berlari di Pagi Hari. Tonton video tips untuk pelari yang ingin lari pagi tapi tidak bisa mengatur sesi larinya

Irama Langkah dalam Berlari: mana yang benar dan bagaimana mengukurnya? Tonton videonya dan cari tahu bagaimana memahami irama yang tepat untuk digunakan dalam sesi latihan lari

Lari untuk Menurunkan Berat Badan VS Lari untuk Berlatih: Program dan Perbedaan. Tonton videonya dan cari tahu cara mengatur latihan lari untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan kinerja

Selama balapan, penting untuk bernapas dengan benar, untuk mengoptimalkan energi dan mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan.

Rutinitas mobilitas sendi: latihan untuk sendi, untuk diperkenalkan di bagian pemanasan sebelum lari atau bahkan sebagai rutinitas pagi hari