Perbedaan antara teori pelatihan dan sains

Oleh Dokter Nicola Sacchi - Penulis buku: Obat-obatan dan doping dalam olahraga -

Diskusi baru-baru ini dan sangat bersemangat tentang artikel terbaru saya tentang protokol tabata, lahir di forum situs ini, memberi saya inspirasi untuk menulis teks baru ini tentang perbedaan antara sains dan teori pelatihan.

Latihan olahraga terdiri dari serangkaian latihan yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan fisik tertentu dari tubuh. Bergantung pada jenis kualitas fisik yang ingin Anda tingkatkan, dan kemampuan orang tersebut, berbagai latihan digunakan yang dirancang untuk situasi tertentu. Di dasar pilihan latihan yang akan dilakukan, ada evaluasi yang kurang lebih rasional, yang dikembangkan oleh orang yang mengusulkan pelatihan khusus ini; evaluasi ini dilakukan berdasarkan pengetahuan teoretis dan praktis yang dimiliki pelatih yang bertanggung jawab atas pelatihan saat merumuskan protokol latihan ini.
Pengetahuan ini didasarkan pada studi dan pengalaman praktis yang diperoleh teknisi selama bertahun-tahun.

Selama beberapa dekade terakhir, mengingat semakin pentingnya olahraga bermain dalam kehidupan masyarakat, upaya telah dilakukan untuk secara ilmiah memvalidasi semua pengetahuan yang diperoleh. Hari ini, dengan mempertimbangkan apa yang telah ditunjukkan dan apa yang dianggap benar, kita dapat membagi tubuh pengetahuan pelatihan menjadi dua kategori besar: ilmu pelatihan dan teori pelatihan.

Ilmu pelatihan didasarkan pada data yang diperoleh melalui eksperimen, melalui metodologi analitis ilmiah murni, sehingga menghormati parameter objektivitas dan ketelitian. Dalam hal ini, hanya hasil yang diperoleh melalui studi khusus, mengenai respons organisme terhadap stimulasi aktivitas motorik dan dilakukan di bawah kondisi kontrol mutlak Karena olahraga didasarkan pada hukum biologi dan fisiologi, dan oleh karena itu perlu untuk mempertimbangkan tingkat variabilitas yang tinggi antara individu, ada kesulitan objektif dalam menghasilkan hasil tertentu.
Konsep eksperimen dengan studi ilmiah tertentu berarti bahwa demonstrasi ini harus menghormati postulat metode ilmiah, memanfaatkan alat untuk pengumpulan dan analisis data dan pendekatan berdasarkan analisis statistik dari data yang diperoleh.
Objektivitas dan ketelitian ilmiah sangat penting untuk menegaskan dengan pasti bahwa melakukan X terjadi pada Y. Untuk memiliki karakteristik ini, studi ilmiah harus didasarkan pada:

signifikansi jumlah sampel; artinya semakin besar jumlah peserta studi (sampel), semakin besar kepastian statistik bahwa data yang diperoleh pasti;
perbandingan dengan kelompok kontrol; itu berarti bahwa sejumlah orang mengalami tekanan motorik tertentu yang ingin Anda pelajari, dan data yang diperoleh dibandingkan dengan data yang dihasilkan oleh kelompok yang tidak mengalami stres spesifik itu;
tes kontrol yang tepat dan berulang pada awal dan akhir penelitian, untuk memverifikasi perubahan aktual dari parameter tertentu setelah permintaan tersebut di atas, oleh karena itu parameter ini harus jelas dan terukur;
analisis dan evaluasi yang ketat dari data yang diperoleh.

Teori pelatihan, di sisi lain, mewakili seperangkat pengetahuan yang diperoleh secara empiris di lapangan oleh pelatih, instruktur, atlet, dan berbagai praktisi olahraga apa pun. Pengetahuan seperti itu, dalam keadaan saat ini, belum terbukti secara ilmiah, tetapi telah dicoba dengan praktik dan pengamatan hubungan sebab-akibat yang logis: jika X terjadi Y, dan Y berubah sebagai fungsi X menurut hipotesis , tidak terbukti, tren.
Teori pelatihan muncul dari pengalaman dan evaluasi yang dibuat setelah pengalaman ini. Siapa pun yang mencoba dengan keteguhan dan komitmen di sektor tertentu, seperti pelatihan, memperoleh pengalaman di sektor ini yang memungkinkannya mengembangkan hubungan sebab dan akibat tertentu.Misalnya, banyak orang telah memverifikasi bahwa dengan melakukan latihan dengan beban berlebih, mereka meningkatkan otot mereka; selanjutnya, pelatih atau atlet yang paling bertobat telah berteori metode pelatihan yang berbeda berdasarkan hasil yang mereka peroleh (pelatihan Tugas Berat, pelatihan Weiderian misalnya).Namun, dalam kasus ini, kita melihat bagaimana teori yang berbeda mengklaim bahwa untuk mencapai tujuan yang sama kita harus melakukan hal-hal yang berlawanan secara diametris. Teori-teori ini didasarkan pada pengamatan yang diperoleh di lapangan, tanpa validasi yang dapat diperoleh dengan eksperimen ilmiah; ini tidak berarti bahwa teori-teori itu salah atau tidak berguna, tetapi hanya bahwa mereka tidak menggunakan pengukuran yang valid secara ilmiah dan oleh karena itu tidak dapat menjadi bagian dari ilmu olahraga.

Validasi ilmiah dari suatu peristiwa membutuhkan waktu lama, karena ketelitian yang diperlukan untuk mendapatkannya; oleh karena itu, teori pelatihan berkembang jauh lebih cepat.Namun, kadang-kadang, yang terakhir mengambil jalan yang, dengan berlalunya waktu dan dengan perolehan pengalaman baru, terbukti salah.
Oleh karena itu, dalam sektor yang berkembang pesat seperti olahraga, apa yang dianggap benar tidak selalu terbukti benar, meskipun hal ini tidak menghalanginya untuk dibuktikan secara ilmiah, sekalipun tidak.

Moral dari cerita ini adalah bahwa tidak selalu dalam bidang seperti olahraga efek tertentu dapat ditegaskan dengan kepastian mutlak mengikuti stimulus tertentu (juga karena organisme yang berbeda merespons stimulus yang sama secara berbeda); namun, adalah mungkin untuk merumuskan hipotesis, mendiskusikannya, mengembangkannya, dan bertindak sesuai ...