Obat untuk Depresi

dan tidak terlalu serius.

Ini memiliki "kejadian yang sama dengan 9-20% dari populasi umum, tetapi tampaknya terus meningkat.

Gangguan depresi sangat berbeda satu sama lain dan baik diagnosis maupun pengobatan sulit ditegakkan dengan akurat.

Shutterstock

Subdivisi pertama menyangkut:

• Gangguan depresi: mayor, distimik dan tidak ditentukan lain.
• Gangguan bipolar: tipe I, II dan siklotimik.

Ada dua faktor yang menentukan depresi dan mereka sering hadir bersama. Ini meningkatkan kemungkinan sakit, tetapi tidak memberikan kepastian klinis:

• Faktor biologis: itu adalah elemen keturunan yang menyiratkan kecenderungan fisik. Yang terlibat adalah: kelenjar, hormon, neurotransmiter dan reseptor saraf.
• Faktor psikologis: itu terdiri dari kerentanan yang lebih besar terhadap penyakit dan sering berakar pada pengalaman masa kanak-kanak yang negatif.

Materi yang diterbitkan dimaksudkan untuk memungkinkan akses cepat ke saran, saran, dan pengobatan umum yang biasanya diberikan oleh dokter dan buku teks untuk pengobatan Depresi; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat dokter yang merawat atau spesialis kesehatan lain di sektor yang merawat pasien.

nyata.
Diagnosis dini sangat sering terhambat oleh rasa malu dan penolakan terhadap kondisi ini.
Di bawah ini kami akan membuat daftar beberapa tip berguna untuk mengenali gejala depresi dan menyarankan cara untuk melakukan intervensi.

• Penting untuk mencegah konsolidasi gejala dan kejengkelan penyakit dengan membuat diagnosis dini.
• Depresi sering dimulai dengan suasana hati yang sederhana, tampaknya "fisiologis", bahkan jika lebih intens, berulang dan berdekatan:
• Persepsi negatif tentang peristiwa.
• Kesedihan dan lekas marah.
• Perasaan "depresi" (digunakan untuk mendefinisikannya seperti itu, tetapi kata ini sangat sering digunakan dengan cara yang tidak tepat, sementara itu cenderung dihilangkan ketika keraguan semakin kuat).
• Pada fase pertama ini sangat penting untuk mencoba membalikkan tren mood sebagai tindakan pencegahan.
• Jika tidak diobati, gejala-gejala ini dapat berkembang menjadi kondisi klinis yang terus terang dan menyebabkan:
• Suasana hati yang tertekan sepanjang hari dan selama beberapa hari.
• Ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan selama aktivitas yang biasanya dipenuhi.
• Iritabilitas, kenegatifan, dan rasa sakit emosional yang tidak termotivasi atau berlebihan.
• Anhedonia (kelelahan, kelelahan, kekurangan energi).
• Peningkatan atau penurunan nafsu makan yang tidak normal.
• Gangguan tidur.
• Perlambatan atau agitasi motorik.
• Kurang konsenterasi.
• Merasa gagal, bersalah (sendiri atau orang lain) dan tidak berharga.
• Kecenderungan untuk isolasi.
• Pikiran berulang tentang bunuh diri.
• Aspek diagnostik yang paling penting adalah meluasnya gejala (yaitu keteguhan dan durasi), tetapi tidak pasti bahwa mereka terjadi semua pada waktu yang sama.
• Jika Anda menduga bahwa Anda menderita gangguan depresi, perlu segera berkonsultasi dengan dokter:
• Dokter perawatan primer untuk pendekatan pertama: biasanya meresepkan obat-obatan ringan untuk memfasilitasi remisi spontan.
• Spesialis: psikiater atau ahli saraf. Hal ini dapat lebih akurat mengidentifikasi jenis gangguan dan meresepkan terapi tertentu.
• Terapis: psikolog - psikoterapis. Ini mengidentifikasi mekanisme psikologis yang menyebabkan gangguan mood dan campur tangan dengan memodifikasi jalur mental, sistem pemrosesan, dll. Itu tidak meresepkan obat.
• Yang mengatakan, beberapa tips yang sangat penting untuk pencegahan (pada gejala pertama) dan juga untuk pengobatan adalah:
• Tidak meninggalkan kegiatan adat.
• Hadiri komunitas.
• Patuhi diet seimbang.
• Melatih aktivitas motorik olahraga.
• Jangan menyalahgunakan zat psikotropika: alkoholisme, narkoba, merokok, binge eating desorder (makan kompulsif).
• Hindari hanya keadaan yang benar-benar menyebabkan penderitaan.
• Terlibat dalam kegiatan menarik yang mampu "memutuskan hubungan otak" dari merenung (terus-menerus memikirkan masa depan) atau perenungan (terus-menerus memikirkan masa lalu).
• Abaikan klise, cobalah untuk mengatasi rasa malu dan mencari bantuan pada saat dibutuhkan. Dengan menghubungi spesialis lebih awal, dalam banyak kasus masalah dapat diselesaikan dengan intervensi ringan dan tanpa meninggalkan pengalaman yang terlalu signifikan.
• Pada akhirnya, solusi utama adalah:
• Psikoterapi.
• Terapi farmakologi.
• Kombinasi keduanya.

, hobi, hubungan sosial, dll).

Mengabaikan tidur dan tidak mengaturnya.

Mengabaikan pola makan.

Mengisolasi diri.

Merenungkan dan merenungkan terus menerus.

Hindari atau hentikan terapi obat.

Hindari atau hentikan psikoterapi.

Penyalahgunaan zat psikotropika.

Cenderung menyakiti diri sendiri dan berusaha untuk menghadapi keadaan yang sangat tidak nyaman.

).
Secara umum disarankan untuk:

• Mengadopsi diet normal kalori dan seimbang. Terkadang memerlukan upaya khusus, karena beberapa obat yang digunakan dalam pengobatan memiliki efek anoreksia.
• Hormati diet dengan fraksi karbohidrat yang tepat.
• Hipoglikemia dan kemungkinan ketoasidosis yang disebabkan oleh puasa atau diet rendah karbohidrat mengubah suasana hati, menciptakan tren "berfluktuasi".
• Hiperglikemia yang disebabkan oleh diet yang terlalu tinggi karbohidrat dapat menyebabkan penurunan penggunaan glukosa oleh jaringan otak, kebingungan, perlambatan dan kelesuan.
• Jika diinginkan, minumlah kopi saat Anda bangun di pagi hari (waktu terburuk pada orang depresi); dapat meningkatkan mood, selama tidak mengganggu tindakan farmakologis.
• Mempromosikan konsumsi makanan yang kaya omega 3: mereka menjamin integritas neuron; karena itu juga fungsinya Mereka berlimpah dalam produk persik, dalam biji minyak tertentu (rami, kiwi, biji anggur, kedelai, dll.) dan minyak terkait, krill , hati ikan kod dll.

, karena mereka meningkatkan risiko gejala memburuk.

Menghindari kelebihan minuman, suplemen dan makanan yang sangat merangsang seperti: kopi, teh, minuman energi, kakao, coklat hitam, dll. Hal ini sangat penting dalam patologi bipolar, dalam kecenderungan untuk menyalahgunakan dan dalam gambaran klinis juga ditandai dengan gejala cemas .

Hindari asupan minuman beralkohol: mereka meningkatkan risiko penyalahgunaan dan mempengaruhi metabolisme farmakologis secara negatif, mereka dapat memperburuk anhedonia.

Hindari makanan yang sangat kaya histamin: ia memiliki tindakan merangsang yang dapat membahayakan tindakan farmakologis atau memicu sakit kepala parah dan memperburuk kecemasan. Hal ini terutama hadir dalam produk perikanan (ikan biru) dan meningkat secara signifikan dengan pengawetan yang buruk. .

Hindari makanan yang sangat kaya tyramine: itu adalah turunan dari asam amino tirosin. Seperti yang sebelumnya itu adalah penanda konservasi yang buruk. Ini merangsang pelepasan norepinefrin yang menjadi predisposisi takikardia, sakit kepala dll. Ini berlimpah dalam keju, daging yang diawetkan , kecap , ikan, anggur merah dan minuman beralkohol lainnya, pisang dan cokelat.

Hindari makanan yang sangat kaya akan glutamat: ini adalah asam amino yang bertindak sebagai neurotransmitter yang menggairahkan. Banyak digunakan dalam industri makanan sebagai penambah rasa, itu berlimpah dalam kubus kaldu, sup siap pakai atau beku-kering dll. Kelebihan sangat sulit dicapai dengan diet, tetapi bisa terjadi dalam masakan Cina.

Hindari kelebihan kolesterol dan lemak jenuh atau terhidrogenasi (terutama dalam konformasi trans): mereka tidak memiliki efek negatif langsung pada depresi, tetapi diet kaya molekul ini dikaitkan dengan memburuknya fungsi otak.makanan cepat saji, kemasan, keju berlemak, margarin, minyak bi-fraksinasi, dll.

Hindari kelebihan asam arakidonat: ini adalah omega 6 yang berasal dari asam linoleat. Ini berlimpah di beberapa biji minyak dan minyak terkait (misalnya kacang tanah dan minyak yang diekstraksi). Terutama bila dikaitkan dengan kekurangan omega 3, kelebihan asam arakidonat tampaknya memperburuk fungsi otak.

Jangan mengikuti diet tanpa karbohidrat atau dengan terlalu banyak karbohidrat (lihat Apa yang Harus Dimakan).

yang dapat sangat meringankan gejala.

Psikoterapi: lihat Perawatan Medis di bawah ini.

Aktivitas santai yang memungkinkan Anda untuk mengganggu siklus terus menerus dari merenung-aluminium, memungkinkan otak untuk "memetabolisme" pikiran:

• Teknik relaksasi tingkat lanjut: dalam bentuk apa pun. Beberapa adalah katabasis, shiatsu, watsu, maternage dll.
• Meditasi transendental.
• Pelatihan mental: diinduksi atau autogenous.
• Yoga: Pranayama sangat berguna.
• Aromaterapi.

Obat herbal: mereka dianggap berguna melawan depresi ringan: teh herbal, ramuan dan larutan suam-suam kuku yang diperkaya dengan minyak esensial yang mengandung:

• Hypericum: adalah yang paling efektif. Ini memiliki tindakan penghambatan terhadap reuptake noadrenalin dan serotonin dengan cara yang sebanding dengan trisiklik atau inhibitor reuptake serotonin dan noradrenalin.
• Valerian.
• Eleutherococcus.
• Bunga gairah.
• Kamomil.
• Linden.
• Permen.
• Sejenis semak.
• Lebih tua.
• Mistletoe.
• Melompat.

: terutama digunakan dalam pengobatan depresi sedang dan berat. Mereka adalah yang paling sedikit digunakan karena efek samping:

• Amitriptyline: misalnya Laroxyl, Triptizol, Adepril.
• Imipramine: misalnya Imipra C FN, Tofranil.
• Nortriptyline: misalnya Dominan, Noritren.
• Lainnya adalah: clomipramine, dosulepin, doxepin, trazodonelo, phepramine.

Selective serotonin reuptake inhibitors: antidepresan generasi kedua yang menggantikan trisiklik karena efek samping yang kecil, karena tidak memiliki aksi kolinergik:

• Fluoxetine: misalnya Prozac, Azur, Flotina, Fluoxeren.
• Citalopram: misalnya Seropram.
• Sertraline: misalnya Zoloft, Tralisen.

Inhibitor reuptake norepinefrin dan dopamin:

• Bupropion: misalnya Elontril, Wellbutrin, Zyban.

Inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin:

• Duloxetine: misalnya Xeristar, Yentreve, Ariclaim, Cymbalta.
• Venlafaxine: misalnya Efexor.

Inhibitor monoamine oksidase (MAOIs): ini adalah obat pilihan kedua karena efek samping yang dapat mereka hasilkan.

• Phenelzine: misalnya Margyl.
• Isocarboxazide: misalnya Marplan.
• Tranylcypromine: misalnya Parmodalin.

: mereka yang sudah pernah menderita depresi cenderung kambuh.

Terutama peristiwa negatif yang traumatis: mereka sangat subjektif dan tidak boleh diremehkan, bahkan jika dari sudut pandang eksternal mereka mungkin tampak diabaikan.

Aturan dasar untuk mencegah dan mengurangi gejala depresi dapat diringkas sebagai berikut:

• Berusaha untuk mempertahankan gaya hidup normal dan melakukan kegiatan adat.
• Hadiri komunitas dan jangan mengasingkan diri.
• Ingatlah bahwa perenungan dan merenung TIDAK mengarah pada solusi apa pun; sebaliknya, mereka cenderung memperburuk gejala.
• Rasionalkan kondisi Anda dan selalu bertindak untuk kebaikan Anda sendiri, kesampingkan rasa bersalah, malu, dan dendam.
• Hormati diet seimbang menghindari puasa, makan berlebihan dan sikap yang dapat menyebabkan gangguan makan (anoreksia, bulimia, binge eating, grignottage).
• Latih aktivitas motorik olahraga, tetapi hindari menjadi aktivitas yang "menekankan".
• Sisihkan waktu untuk kegiatan yang dapat bermanfaat dan meningkatkan suasana hati.
• Benar-benar menghindari zat psikotropika (alkohol, narkoba, nikotin, dll).
• Jika memungkinkan, hilangkan semua keadaan yang tidak nyaman.
• Konsultasikan dengan spesialis.

(TCC): cukup efektif, bahkan jika kadang-kadang memerlukan dukungan obat antidepresan atau pengatur suasana hati. Ini terdiri dari menjadi sadar akan lingkaran setan yang menyebabkan penyakit, menghilangkannya dengan pengaktifan kembali perilaku, pemikiran dan berkat yang lebih cocok perilaku Juga, ia bekerja banyak pada pencegahan kambuh.